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標題: [健康資訊] 試試5個改變 解決夜尿困擾 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2014-12-21 01:04 AM     標題: 試試5個改變 解決夜尿困擾

夜尿成因多,治療時需透過藥物或手術單點擊破。若只是單純夜尿問題,則可透過生活習慣的改變,減緩夜尿發生。▇藥物治療
( F, \, \$ ]: b! J# [抗利尿激素 停藥後可能復發& A4 P5 H; S0 W- _4 p
台北恩主公醫院泌尿科醫師王炯珵表示,針對無其他疾病併發夜間多尿症的患者,多半是體內的抗利尿激素不足引起,通常好發在年紀大的民眾,因體內激素失調,連帶造成體內抗利尿激素出現問題。公仔箱論壇/ t  \& H" h  Z5 n$ m4 j3 y
王炯珵表示,目前治療夜尿症的藥物,以抗利尿激素為主,對人體並沒有副作用,但建議在接受夜尿治療前,先做「排尿日記」釐清自己的夜尿成因。他說,體內分泌抗利尿激素的時間多在晚上,白天分泌較少;一旦失調後不會區分白天或黑夜,因此這類患者通常會給予口服的抗利尿激素,建議睡前服用,但停藥後症狀又會出現。
+ y2 m8 C+ c$ }1 ]: ^公仔箱論壇
0 c' Q+ e$ [! [) i3 o% U9 w5.39.217.77▇揪出疾病
: A" g3 @# F+ K& c4 d, X* A根治相關疾病 才能解決多尿5.39.217.77/ X0 ~7 B1 X( G1 m. p
全天多尿症的常見原因包括糖尿病、高血壓、腦中風等,還有罹患尿崩症服用「鋰鹽」也會出現多尿症狀。王炯珵表示,治療全天多尿症患者得先治癒糖尿病等疾病,否則無法根治多尿。另外,敏感性膀胱也可能因其他病症壓迫影響,同樣也得先治療攝護腺肥大,才能根治多尿症狀。4 a) e1 n  W2 l- t- I! v2 J
▇改變生活習慣+ J) M# p/ r/ @; {  W9 e* ^3 Z
聯合醫院板橋院區泌尿科醫師鍾晃昕表示,除了藥物治療,一般夜尿問題可透過改變生活習慣來改善症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' z8 e! V% \9 C7 c
1.晚餐提前少喝湯
# W$ w0 B  W1 S5 c- g& h公仔箱論壇晚餐時間盡量提前,少喝湯,少吃水分含量高的蔬菜或水果,尤其睡前絕對不要喝水,平常也不要喝刺激性飲料,如咖啡、紅茶等,菸酒也別碰。
% {7 ^$ q( S. K5 Q' j公仔箱論壇2.白天促進循環公仔箱論壇7 I7 M6 k  b  v
鍾晃昕表示,有些夜間多尿症的成因是血液循環不好造成,為避免平躺後血液回到腎臟製造尿液,建議在白天多做一些刺激血液循環運動,像是午睡把腳抬高;有些患者會穿彈性絲襪,促進腿部的血液循環,如此可讓讓尿液順利排出。tvb now,tvbnow,bttvb7 o" R# M9 x9 Z6 e# q: Z
3.暖床不如暖身公仔箱論壇1 `# @2 R( H0 F  E1 t
王炯珵表示,有醫師會建議患者睡覺前先暖床,或保持床鋪溫度,因天氣太冷會造成膀胱收縮,加上天冷體內的汗水較難排出。他建議,暖床不如暖身,讓體溫保持一定的熱度,平時不要喝冷水,最好喝溫開水,也能有效減緩夜尿頻率。
  i+ f  x: O. [) F) p% s0 A9 U8 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.可做憋尿練習公仔箱論壇9 t: k5 R4 L' ^/ k8 ~- F- p
新光醫院泌尿科主任蔡德甫表示,若是膀胱退化所造成的膀胱容量變小,引起夜尿問題,建議患者若感覺尿意時,可做憋尿練習,以增加膀胱容量。! E% U$ A+ w! Z0 {# C
蔡德甫表示,每次以五秒為一個單位,循序漸進慢慢調高憋尿時間,但最多就是忍耐1分鐘。他強調,短暫憋尿能刺激膀胱肌肉,研究發現這個方法能有效增加膀胱容量。
$ v. ?2 ~  @$ ?: P5.定時起床如廁
, J7 I' D6 Z* I( R; b. L# S+ K! yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡德甫表示,改善生活作息的過程中,家人也要幫忙,固定在晚上時間,叫醒家人起床上廁所;也可自己設定鬧鐘,漸漸固定上廁所的頻率後,較能一夜好眠到天明。5.39.217.770 m, j' [1 ~# ^
排尿日記怎麼寫?. x- W5 h7 @. t  u
1.排尿狀況TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l: O9 Z/ z% `" J
排尿日記只需做2到3天,可自行購買有刻度的量杯,上廁所將尿液裝在量杯中,記錄每次尿量。
! d) G2 |" k: {8 q2 b公仔箱論壇記錄該次上廁所時,有無尿急感,或剛到馬桶前就漏尿狀況?
2 H$ s, P4 W" G$ O' ^, ^5 X5.39.217.77若無尿意時,有沒有尿失禁問題,一天有多少次?
- Q+ F* p+ I0 o2.喝水狀況tvb now,tvbnow,bttvb5 P# B/ t3 n; ]5 a5 B
記錄每天喝幾次水,每次喝多少量,飲水的時間點等。




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