少鹽、少油脂一向是保護心血管的健康飲食對策,不過最近國外有研究顯示,飲食指南應該加上「少糖」這一項,特別是果糖,以預防高血壓及心臟疾病發作的風險。 ' l0 _) o \- z: w4 H& y8 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W8 z# v1 X; W$ z! M9 f
根據美國《每日醫療網》(Medical Daily)報導,最近一篇刊登於《英國醫學雜誌》(BMJ)的研究指出,以往的飲食指南都提出鹽份中的鈉會導致高血壓,所以致力於宣導低鹽飲食。不過,研究指出,糖份似乎也有像鹽一樣,有引起高血壓的風險,呼籲健康飲食習慣要加入減低糖份的提醒。tvb now,tvbnow,bttvb( z4 H2 z6 ]4 m E9 G8 J
公仔箱論壇" C$ v: ^/ j$ {) S6 i3 x! N 研究:低鹽飲食控高血壓 效果不顯著5.39.217.77 H. W) j; j4 g- A: Q. L
5 y# J& i' }/ y- I! O4 k& k美國中部心臟研究所(Mid America Heart Institute ) 的研究員詹姆士‧迪力可(James DiNicolantonio)與美國愛因斯坦醫學院(Albert Einstein College of Medicine)的家醫科醫師尚恩‧盧肯(Sean Lucan)雙雙指出,在治療高血壓病患時發現,降低鹽的攝取量對於血壓的改善,並不是特別顯著,並指出每日應攝取3至6克的鹽,才是最健康的量,如果刻意將鹽的攝取量降低於3克,則會對身體有害。2 y; T! e. L. x& v. u3 k# G! g" _4 o