不少崇尚健康的現代人，均注重減少身體每天攝取的糖份，而早前一個於《美國臨床營養學期刊》上刊登的研究，確實證明糖份會有損健康。tvb now,tvbnow,bttvb# V8 y! }3 V* o) I$ R1 I
7 ?6 c$ ]0 m V! b) m; {+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物含有一定的糖份，因此，研究團隊以100克的碳水化合物，作為研究的標準。他們發現，倘若吃下100 克的碳水化合物食物，即會抑制白血球吞噬和消滅有害微生物的能力，持續超過5個小時。tvb now,tvbnow,bttvb7 z8 b' n6 a6 Y3 ~5 m
5 q- e& |, F$ W$ J: C Z* Z& i% I尤其在食用糖份兩個小時後，白血球的這項重要功能，更會降到 50%之多，因而削弱人體的免疫力，有礙身體對抗病菌的能力。 ) f6 e v, a. H( D$ j8 l: B8 h公仔箱論壇5.39.217.771 E" d, v; p' M. b" T" m/ i1 r
此外，食用75克的葡萄糖，會減少淋巴細胞的活動，淋巴細胞是扁桃腺、脾臟和胸腺所產生的白血球，能夠清除體內的微生物和有毒化合物。故此，大家應該好好控制自己每天攝取的糖份，保持身體健康。 " e; V- w Z' p& O5.39.217.77
