標題:
[健康資訊]
如何降低唇皰疹發作的頻率？
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2014-11-29 04:06 PM
標題:
如何降低唇皰疹發作的頻率？
一旦你感染了皰疹病毒，沒有辦法完全防止未來出現皰疹。不過，你可以做一些事情來減少皰疹發作的頻率。
R9 v; ^8 m; L( T6 k |4 i公仔箱論壇
9 I2 w6 N* T2 i5 b' d: H0 A* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.攝取健康的飲食
5.39.217.77# ^& M, R, q0 C) A' G3 `: e
在那些營養不良的人身上，唇皰疹會發作得更頻繁。增加你所攝入的蔬菜和水果的數量和種類，尤其是增加花椰菜、甘藍和捲心菜等蔬菜的攝入。這些蔬菜富含吲哚-3 -甲醇（I3C），能夠干擾皰疹病毒的生長。減少加工肉製品、飽和動物脂肪、精製糖、人工甜味劑、白麵粉、酒精和咖啡因等食物的攝入。所有這些食物被認為能夠增加皰疹發作的頻率。
- B6 _, Q/ ~/ v$ R5.39.217.77
1 C: v1 x4 A- ]4 _2 O$ s
[attach]2990212[/attach]
. ?+ w, c; U9 \0 N
5.39.217.772 S8 W' r5 F# b y. e( r- b; Z* n, l1 B
2.避免含有大量精氨酸的食物
3 `1 H9 |5 c0 y9 W" O5.39.217.77
精氨酸是一種氨基酸，能夠刺激皰疹發作。富含精氨酸的食物包括巧克力、堅果、種子、燕麥、啤酒和大多數蛋白質奶昔。患者可以增加賴氨酸的攝入量。當體內賴氨酸的含量超過精氨酸時，皰疹的發作頻率就會降低。賴氨酸對預防和治療皰疹有很好的效果。
( d2 b4 e# |5 u. w$ E }. A p公仔箱論壇
% j9 v" n0 v3 W# Q+ Q! K5 o
3.每天喝6-8杯過濾水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [3 i' R: L, R& p6 v4 h3 z( W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v X- B4 ^! k- W/ v& T
[attach]2990213[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb o" m! [: s' h/ G8 n3 h
8 L4 R7 r2 O' V' e- z) z+ m1 Btvb now,tvbnow,bttvb
4.避免其他觸發皰疹的因素
! Q9 H9 n9 x* x公仔箱論壇
皰疹在某些情況下更容易發作。減輕生活壓力，進行壓力管理，如運動或冥想。保持健康，因為唇皰疹往往在你感冒等免疫力低下的狀況下發作。每次外出之前，在面部塗抹防曬霜，在嘴唇上塗抹防曬潤唇膏。患者還可以使用精油等皰疹抑制療法來減少其發作頻率。
（摘自“自然力量”）
作者:
柔
時間:
2014-11-29 10:05 PM
多谢分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
