標題: [健康食品] 吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 [打印本頁]

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作者: johnnypc    時間: 2014-11-17 12:06 PM     標題: 吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰／和平國際 | 華人健康網   
$ Y/ ?: F" t' Q  f                                             現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
5 V* J% i, W' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. C/ }8 t, h& G7 G
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【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】
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  k1 K% m9 v& s' @! B4 D5.39.217.77擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
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# t0 p1 l8 ]# K& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病1／痛風& r" ~7 ^# ]" `! t1 k. ?

1 F# f3 m( M( n7 _# D& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
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# x9 k" ^7 M) m- g* N6 v' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病2／心臟病
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! n4 j, k# d! U- s7 z2 N% W肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。
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9 h) u* k! m! R- P; A) Y, [疾病3／高血壓5.39.217.775 X1 ]& a! D0 N) u+ Q4 \% u: y9 ~- b

1 ]- y% t9 N' j! p( K& f肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。! |( h& n9 q4 k; ~2 f  J# D* D. v9 n
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疾病4／糖尿病
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人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。0 k& U+ O0 I, ^9 i, {3 ]; b0 k
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疾病5／癌症
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* H) S( w# s% dtvb now,tvbnow,bttvb身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。公仔箱論壇  f6 n; P9 C! M0 v6 W4 b. c: {

4 _3 \* L7 _4 }2 I  T疾病6／女性特有疾病) O* I3 S3 V3 \& f: u( @5 R% _
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肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。
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3 }7 {0 c9 ~# G! ~$ Q9 F3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【遠離肥胖的6 種瘦身運動】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z; J; {6 }  w* \7 c
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健走瘦身法：
3 j7 q) q/ h: q! d8 @公仔箱論壇5.39.217.770 p6 j6 Y/ H& b/ Y1 ~: E
增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l- x7 ]1 U  _; @# Y
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瑜伽瘦身法：$ o1 w4 L. Y+ B( E
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對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
' _: z' i7 V1 K2 i4 |3 k* e( mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; M) r& C- u& g% H% W& V$ y
游泳瘦身法：tvb now,tvbnow,bttvb6 k$ U/ N1 p5 n2 Z  v

  m: ]8 l9 A$ u7 stvb now,tvbnow,bttvb使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。5.39.217.77( B' h' J% M% m9 b5 A: \; U

' ~% f) ^2 t& ?1 N1 E公仔箱論壇跳舞瘦身法：
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: z. q) \% y$ _9 h* ~/ B8 ~% D改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。0 c% C) r1 ^1 b( H# b/ W" q# [/ \

6 k; n, C, a- X' H" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自行車瘦身法：
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促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。tvb now,tvbnow,bttvb- b0 R: r8 \+ E3 `2 A

0 x  ^$ m+ V! J' }( e% b9 k公仔箱論壇爬樓梯瘦身法：
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促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。
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【16種瘦身排毒食物大PK】6 z9 T1 j( q# Q- I: W5 H' L9 g
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瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb/ z( W5 }3 O" V1 _  Q+ G

" q/ k4 g- \7 d' d8 l9 H' z瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。5.39.217.77% ~0 h! X/ h! u. @' u
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瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。5 F9 e# g4 d' ?4 |' \9 p3 V

+ C- m# X4 I% f7 E( c$ p; i9 Ctvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。$ F: P1 y& N. `) N# A: f; _/ b

$ G' @! V' y( M0 Y/ p  ]瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。5.39.217.778 ~7 H" o; w& r4 @

( N8 }4 A+ s% ]/ {( {  \1 p公仔箱論壇瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
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瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。5.39.217.776 q! r7 x( w. x+ K( ]9 p6 d% v  {

2 u$ O  S9 Q- [7 T. R5.39.217.77瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。  d% a; z! W$ B( X

: M3 f  s! t( s( Z瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ a" N' h  j2 I. x

% F5 y( r& c  F& y$ K瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
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3 N+ F) x/ ^) P* B& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
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瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J, H7 \3 d* @& w/ N

8 u4 X4 e$ l* q瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
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瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb" [6 P8 h5 h, h; w

$ x; F4 r) A1 B  k4 Y' h- \; B5.39.217.77瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b, C  \. r; T1 i
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瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。. ^: B, N$ Y# Y+ v
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