標題:
[健康食品]
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰
[打印本頁]
作者:
johnnypc
時間:
2014-11-17 12:06 PM
標題:
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰
／和平國際 | 華人健康網
1 S# v/ t# G. l8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
% i; u! B7 b( y9 Q! y1 j1 r9 s9 s" c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D% j3 K5 j6 ]4 F5 q
3 I2 T$ O7 ^" t4 P3 }: S
【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】
# o4 p4 V& ^& H8 s7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d/ R+ D3 Z' [9 W& ^" B7 Rtvb now,tvbnow,bttvb
擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
" V( B! W8 |2 O8 K! E
6 d3 I( k' J' ]! b6 M3 m5 ?5.39.217.77
疾病1／痛風
. \& C4 [" g% T7 G% T/ c% W4 r' {tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p! ~7 m1 ]# l' G h$ s/ e
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
tvb now,tvbnow,bttvb; Z) H# X# n% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I/ W% [: n* n% h- c
疾病2／心臟病
, ?+ @* j$ t( I, q: h, t8 Z/ |% m
公仔箱論壇. y7 j& a& L6 _/ k# Z
肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。
4 ]! K( }* d8 n0 j% A1 }. Y# M5.39.217.77
- F x9 D" N% R# c2 ~
疾病3／高血壓
8 {0 j' S3 R$ K5 Q公仔箱論壇
5.39.217.77, r# @* \( W% _( ?
肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h6 R, z# B; ^+ `! Q- {3 s
5 }4 h! i7 P$ m# O
疾病4／糖尿病
7 r0 ` f# K, @3 W8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m8 x$ r4 n' X" U
人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。
9 X9 p; d; b [, `# f3 ~& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j: }, R1 S- ~1 L5.39.217.77
疾病5／癌症
6 U" h! ?2 r2 E, a, n" A# P
' \% U4 |5 z1 m( T
身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
- J+ f5 |' Q5 ]( D. h公仔箱論壇
9 g; I/ l" Z6 F4 v; ?
疾病6／女性特有疾病
公仔箱論壇7 V: T. K% S% i( z }* a L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?& Y0 l- B0 j5 P
肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。
3 O( l; g% E8 w7 j& ]
- q. @" `5 B: U' E
【遠離肥胖的6 種瘦身運動】
, _/ W8 a! S. @( a; M& Y1 k; A5 O& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j. f3 d" N4 d( @% @5.39.217.77
健走瘦身法：
公仔箱論壇6 V; G2 q1 c- T* ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 J) d* @; W; T, V/ H( I
增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
k. i( F7 U9 A9 S2 s, A# U
# v% ?5 c" u! K6 {7 I" a. B$ L0 V& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瑜伽瘦身法：
5.39.217.773 I( ]* y& U, G9 g. Y
5.39.217.77; B- U W6 k( x# s( Z' P' x
對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
: [; B$ |! P5 }$ O) x/ w# P
tvb now,tvbnow,bttvb) O( i: g4 I5 R" S
游泳瘦身法：
公仔箱論壇- W. A3 ? n" c9 r/ S& K0 l
3 b" y+ e! \6 `5 m6 |5 q. q: |5.39.217.77
使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
* @* L( _( R% ^3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W+ |6 l! Q* Q4 Z0 r* d0 M) |4 D
跳舞瘦身法：
0 y& u% S% _, @tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.775 N* {2 _9 ]4 _2 O, g# G" k/ u
改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
5.39.217.778 b! u: D! ~: C9 V' R1 v, b
5.39.217.77% D, @& D* u: w( K1 k- s& y, w& ^
自行車瘦身法：
+ A: q6 u) ~. o( y) J- p- }6 q
, v* c) l8 g+ j- Z: x
促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。
. j1 l% l( l" c; m( P
3 r+ j& u) ]" d. n( K+ B0 j! u8 b5.39.217.77
爬樓梯瘦身法：
6 ^( H# U- S4 C$ htvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇. G3 t# r V$ p5 R
促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。
3 v& C2 \6 r! w" c6 |! L3 ^- R
4 w6 _" s' c, U# \" C1 g公仔箱論壇
【16種瘦身排毒食物大PK】
7 C; b; L" Z J) t% n8 etvb now,tvbnow,bttvb
+ x- |8 x. ?# b, w' Qtvb now,tvbnow,bttvb
瘦身排毒食物1／薏仁
利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
) L4 n5 F6 ?# f( Z# c1 I# ~tvb now,tvbnow,bttvb
& d5 h, d3 B" A% e, i! Q5.39.217.77
瘦身排毒食物2／綠豆
具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。
$ O1 p% k0 O# y$ ^3 m9 m
5.39.217.776 [) I/ a& V$ z4 H
瘦身排毒食物3／紅豆
能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
8 I' Y0 ^- G) L6 l$ [- ltvb now,tvbnow,bttvb
1 m" Z5 \0 n, ~) u: {3 c- A' V公仔箱論壇
瘦身排毒食物4／地瓜
促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
, ^7 l; s5 o- U: X6 z0 R: J! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o" e3 |2 T/ v
瘦身排毒食物5／胡蘿蔔
能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
0 Q; m# [& C( ~/ ?( a
# g, [( u- @3 q( P0 a公仔箱論壇
瘦身排毒食物6／山藥
生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
公仔箱論壇3 ~4 v" D" V m% F
) Q! {1 M, C/ N- F4 _, a( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瘦身排毒食物7／牛蒡
含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
5.39.217.77' w" T9 K- q2 t, t7 Y$ {. X
) b! a# c7 O4 a X0 i) a, Q5.39.217.77
瘦身排毒食物8／洋蔥
可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
" P, j* v, ~) i2 u; V+ h公仔箱論壇
& v" E- p5 M- ?' U: E$ J8 ~8 o! i
瘦身排毒食物9／地瓜葉
能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。
?) @! Q9 u+ t. I Ktvb now,tvbnow,bttvb
q6 e2 R) h& u! L. G7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瘦身排毒食物10／蘆筍
能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
' }- _$ X1 K$ D }# f
tvb now,tvbnow,bttvb5 u Q$ F0 j. X9 t4 O6 m1 ]
瘦身排毒食物11／空心菜
膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
& K9 b' p' L9 ?
$ [ F/ y% H: w) Y5 v
瘦身排毒食物12／櫻桃
能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。
5.39.217.77( y, c9 O1 x& B
tvb now,tvbnow,bttvb ` h8 S5 I! ~9 U+ ]( o% }1 r0 H
瘦身排毒食物13／蘋果
含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
1 ^3 Z% m6 p8 B; \( s2 Q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) ~3 t$ `$ |+ e4 ^5 }- f
瘦身排毒食物14／香蕉
可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
$ n+ ?& L/ j$ Q9 @8 Xtvb now,tvbnow,bttvb
) j$ p; r2 t5 l+ M; H$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瘦身排毒食物15／鳳梨
可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
5.39.217.77, U1 n+ [* K- }2 p0 \$ l
$ p* e3 `" w+ U# Z% T' a5.39.217.77
瘦身排毒食物16／奇異果
含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。
5.39.217.77( A" t% p" k) [& h
https://tw.news.yahoo.com/
吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
／和平國際 | 華人健康網