標題: [健康資訊] 改善體能 糖尿病患跟我這樣動 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2014-11-14 08:58 AM     標題: 改善體能 糖尿病患跟我這樣動

公仔箱論壇8 d/ Z! ~* N/ D, l" p2 r4 Y 5.39.217.771 Q0 u' D% V  e8 G" F6 P  O5 | 1 F/ x. d+ T, p4 ?8 D  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P  \! r& s4 \3 a. L1 O  X 8 I# G& I6 r5 v' z: K% z) D公仔箱論壇 近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D, Y9 A" r0 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f3 H4 f  C! n3 I/ n* ]8 b2 j# M7 i 例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。公仔箱論壇" F+ z9 K, I( _# J$ k! P! N) m( S8 X 2 }/ y$ l' m9 k6 N6 Z1 {8 W* I& T3 _5.39.217.77研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。公仔箱論壇  J( f8 n) z/ z% g, l % X6 h; }" W, E6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議糖尿病患之運動處方與注意事項 $ J% o. Y' S% [' ?' M5.39.217.77 0 n) h9 Y; |9 ?公仔箱論壇1.避免高衝擊性高強度之運動。 : [9 \5 f% a0 F7 F$ i3 S' Qtvb now,tvbnow,bttvb * q( n- r( F8 Y$ |! l) T$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。 + t0 A: Q. k( e2 M3 p5 ^7 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t# w' }( u3 E  b9 \! N 3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。 / a4 U% `" \2 U5.39.217.778 S; H: l: u, V; m) w 4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪 4 m4 N7 s# {* a/ m( O/ Ztvb now,tvbnow,bttvb7 i+ S+ S! z# i. ~8 B/ n8 k" q 5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。 & ?* B4 r! S8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ c  ~2 a. |' e 6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W, I6 q' P" k4 |- }! X tvb now,tvbnow,bttvb5 a4 b$ ^, l) y2 m: M$ U4 M 7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。5.39.217.77. l4 E0 m. |7 S' P! M( w% c8 q 4 u: A, y% I( z. l- T

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0