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標題: [健康資訊] 媽媽「太沉重！」 提菜提到手不舉 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2014-11-4 07:56 AM     標題: 媽媽「太沉重！」 提菜提到手不舉

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天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。
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今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。公仔箱論壇7 g8 I2 R3 n! k

4 L% {% h8 m, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。
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! j1 ~/ p8 Z) D/ ^5 v( l除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。tvb now,tvbnow,bttvb2 u* v% M3 E# e2 h- x) h6 U0 t3 V

" ^2 q( ~2 l/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。tvb now,tvbnow,bttvb" `( [4 l& I. k2 q8 n
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一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。tvb now,tvbnow,bttvb# I; f4 i5 k- t1 n
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小叮嚀
- g% @! r3 ]* F- v) j" [# etvb now,tvbnow,bttvb1. 平時姿勢要正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d: d) M$ W+ S  v. |0 a6 A
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2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。
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7 d* E1 b2 f$ ~9 X, m; T. ~公仔箱論壇3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。, r% |9 v1 [/ y% |1 H0 s  v4 v/ s' r
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4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。
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5 G) p& O) Q; B6 I: L' W, i2 f公仔箱論壇5. 長期脖子痠、下背痛須留意。! b2 x9 M/ d( H- M, @, m6 y

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