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標題: [中式食譜] 南瓜營養湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2014-11-4 04:34 AM     標題: 南瓜營養湯

材料:
2 [- ?$ H* ?% n' w南瓜(一斤),蕃茄(2個),波菜(四兩),罐頭紅腰豆(3湯匙),薑(4片),水(適量)。tvb now,tvbnow,bttvb' O3 y3 h( Z6 W& ~9 X
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做法:
8 d( w. v  N9 W5 I- M; ]2 u5.39.217.771. 南瓜、蕃茄去皮切塊,波菜洗淨切段,南瓜煮腍,將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。
. N7 E/ o! D. k5.39.217.77
  g2 Z% s7 l0 O% h公仔箱論壇2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊,再加入打碎了的材料拌勻煮滾,加入紅腰豆及鹽即成。





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