明明年紀輕輕，出門前才想著要拿提袋，一走出門就忘了！這樣的健忘現象，原本好發於老年期，但現代年輕人常壓力過大、用腦過度，成了「初老族」，記憶力老是當機，此時不妨參考國外作法，每天花5分鐘做大腦瑜珈，不僅能放鬆身心靈，舒緩自身緊張壓力，也能讓大腦氣血保持順暢、頭腦更清晰。- r' g: i5 X; U
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& g* d5 r5 a- N7 h健腦瑜珈正流行 耳垂刺激很重要& u' `: V( e* q5 ^. ?4 Z
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美國哥倫比亞廣播媒體CBS2報導指出，大腦瑜珈有助於改善注意力不集中、情緒不穩和增強記憶力，連美國內科醫師DR. ERIC ROBINS、職能治療師DEBBIE POMMER跟耶魯腦神經生物學家DR. EUGENIUS ANG, JR.都曾表示認同，認為大腦瑜珈能刺激腦部運作，並從腦波圖中觀察到實質上的差異。5.39.217.775 E" O! Z! E) u" x# O+ p
$ x- p W+ {. utvb now,tvbnow,bttvb什麼是大腦瑜珈？現代般尼克療法的創始者Choa Kok Sui大師在 《SUPERBRAIN YOGA》一書中解釋，大腦瑜珈起源於1939年俄羅斯科學家Semyon Davidovich Kirlian，記錄身體動作和能量間的變化，發現耳垂的穴位與大腦功能可相呼應，利用瑜珈運動變換身體姿勢和按壓耳穴的方式，可觸動身體微能量，平衡身心，同時刺激左右腦的活動，進而活化腦力。 " i3 t3 R# G2 {, ]: q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. l1 l6 k' T U+ P% T
Choa Kok Sui進一步說明，以左手拉右耳可以按摩耳朵上的穴位，刺激右腦與腦下垂體；右手拉左耳來刺激左腦與松果體，藉由身體能量中心循環到其它的部位，讓內心平靜與安寧；正確動作能將身體的能量由心臟送往大腦，刺激腦部運作。. I3 i9 `0 Z$ w2 h+ E
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tvb now,tvbnow,bttvb- z4 A4 m3 F; S! V 【大腦瑜珈示範】公仔箱論壇* Z$ c: u, }2 C4 u" F& n% r/ ]
6 N; m+ ]# E% I$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦瑜珈與大自然、身體能量有莫大的關係，運動時應保持動作與方向一致，才能發揮良好的效果，若是步驟錯誤，將會影響能量的傳導。tvb now,tvbnow,bttvb8 y @; ]( N7 g$ N$ I/ \5 S
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1.一般人面朝東方，老人面向北方。（此與個人能量方向有關）( u* c. B, ^( U n+ r5 g
. e4 ~6 G9 ?) |3 X0 p2.讓舌頭頂在上顎竇。( A/ O5 w# L0 d
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3.雙腳站姿與肩同寬。5.39.217.777 ], b! h2 j0 Z
- m L# |. e Y( B# [$ P( ^4.左手臂拉右耳朵。, s8 s( m: a- `8 t
$ M" i7 c( q6 [5.39.217.775.右手臂拉左耳朵。 & p0 r1 f; U& ?" N# ?1 j 8 T3 ?9 q& e$ a0 S( W W6.深蹲時吸氣。& E$ |2 M; _+ l1 g4 y2 u
) Z# R5 G' b H; H gtvb now,tvbnow,bttvb7.站立時吐氣。 ! j3 K3 E8 Z3 d) B6 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W p: g% F+ i3 d2 K6 t
8.重複6、7的動作14次。公仔箱論壇/ c7 e m a1 ^5 I$ ?) F
