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標題: [健康資訊] 改變飲食習慣有助於擺脫痔瘡 [打印本頁]
作者: fantasticate    時間: 2014-9-19 03:03 PM     標題: 改變飲食習慣有助於擺脫痔瘡

在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。
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1.多攝入纖維
* r, Y2 g$ b: y4 I) t& a公仔箱論壇多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。tvb now,tvbnow,bttvb, L6 [- ]# K, X# B8 L
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2.多喝水
8 F3 B) x  }+ |3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。
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: H/ r. ?2 p8 t+ u6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @: B' f- w4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.少吃肉類
2 k( {( S# {% E& J+ a( xtvb now,tvbnow,bttvb肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。8 }7 d$ c: [8 K. \9 Z+ i7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S+ B0 `  O: O$ T$ k8 B/ N
4.選擇低熱量的食物
7 S9 O. E- K7 ?6 k2 k改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”）
作者: wakeup99    時間: 2014-9-19 08:05 PM

and not to eat food that is irritating such as spice food
作者: 3快    時間: 2014-9-19 08:09 PM

這算是現代文明病，感謝大大的分享!!!
作者: soforlee    時間: 2014-9-20 11:59 AM

and not to eat food that is irritating such as spice food
7 z# U* G) a0 U. Stvb now,tvbnow,bttvbwakeup99 發表於 2014-9-19 08:05 PM
agree



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