標題:
[健康資訊]
三日排毒餐 還你好身體
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2014-8-18 11:07 PM
標題:
三日排毒餐 還你好身體
$ ?. E! V! [/ l
1 |2 D$ U+ x' D7 U& d% d
**過濾論壇**Dd(J'C `Z g3W_a
公仔箱論壇6 X6 g: s) U9 f5 Z6 e
杜絕
8
大不利因素
- p# [: W+ w* n# x2 s& L
**過濾論壇**.org#@0W%z6@be(p4ID.k
( _8 o8 A! K$ rtvb now,tvbnow,bttvb
1p1Q3WQ ZU
5 }) ^' i+ M- K: l c7 u
?
) U% [0 ^2 p$ ]4 F, E$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1
、晚睡晚起為最大的致命傷。
**過濾論壇**H(Y6Z~bd:yK
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `8 `9 M" u6 K" F' |5 C, S
% ~) i5 l5 v. `- q6 H- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77/ }# T- P7 p, g. D# y( @
2
、早上不排便。
1LE5|7t-o m
7 r* _- c' F2 o) p2 [' S% X9 x# ]
5V [,?sM*i1a9v,D e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @; Y2 m& {/ d6 b$ j/ \8 x2 \
1 f/ L* Z- B7 E- M% h5.39.217.77
3
、暴飲暴食。
& N4 A' m) [, W; X' G& I* B1 W) L5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @7 I: r7 G+ O" t
**過濾論壇**#{,g
6 |8 s6 z8 l# h0 @5 A
@F.i
tvb now,tvbnow,bttvb- ^/ E4 ^6 s9 L
4
、不吃早餐。
**過濾論壇**(Z6tPe d!K!W
5.39.217.777 {7 X# C+ ?5 g
" p) e4 [" E8 _2 Z" d* P! o- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
**過濾論壇**.org$V^ ng~i
7 W# {/ j3 [% r z: ]- W& |% C5.39.217.77
t
! F( ?. t* h! } N& Ftvb now,tvbnow,bttvb
e&c
3 E: j, c+ g6 u- W: ]) y. C% T公仔箱論壇
5
、濫用藥物。
**過濾論壇**.org e2d
! {1 H6 h) r& L# M' ?1 F公仔箱論壇
Nwm%[HU E#\A
5.39.217.779 Y, J5 z, y# j8 O, R$ g
c Y-l%iJ
(e)\}/p bI
5.39.217.771 e$ o' ~+ p! }6 K
u7Gj9K s
公仔箱論壇# L7 Y7 o. ~" k! K. l9 ~
o
5 P7 N, R% _/ r7 h; _2 w" q/ k
6
、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
# d) L2 U' X' j5 mtvb now,tvbnow,bttvb
m[L&fUj U9wl {/g
7 y( l' G9 L/ S$ S5 ~5 F公仔箱論壇
**過濾論壇**!XeCdJYH
2 O( Y; c4 @1 U! I- _) e
R
% b: S2 ]# b5 Q5 t% x
7
、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
"A7M*d,{A%hN4v
6 D" Q3 ~( ]3 n n6 Z0 ?5 s% D公仔箱論壇
% [' m& N* N W1 F5.39.217.77
2 A1 ]" a1 T. v0 ^5.39.217.77
8
、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。
* d K( _4 \ l S0 f5 i9 y8 Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 U) m2 k0 n2 ] L
養成良好的飲食習慣
**過濾論壇**"H
公仔箱論壇9 K+ U. T3 w' _* K- w3 _$ f
P;]7Fm x`
) W- l- a4 M' }* g$ j
h#vN"T7[;D.p t~(l
!t? n/E,xk;w
* `+ ~! K3 V# o! P8 {
3t%Nq+A9nGo9u
, a: Q1 d" R" T' j; p
N
$ {4 E& \, o. b; E! X# V公仔箱論壇
1
、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。
) ^ K( v0 ]) w$ Q, N5 N
'y(WE+h9raM x
**過濾論壇**.org&O/Z J R_3GX^:c
公仔箱論壇: S% ?# t& |! z% J7 r+ T
公仔箱論壇2 h* S8 K. M& j# L& g" I5 s& U; }
2
、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
" ?% b y# s; }# P. x, c4 I9 K9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?. ~9 [1 j7 P/ \
**過濾論壇**.orgq~ z`8Ia
% L$ M, E8 N7 I3 A8 V
3
、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。
**過濾論壇**.org ?
公仔箱論壇1 e6 z& U4 u# x" W- l6 k$ h/ Q
Pd+f0\y1R J+K{4{
5.39.217.77( r; C1 x% Q5 r7 C: m$ l; R9 R
**過濾論壇**;^(N9Y,y f'xm6J
tvb now,tvbnow,bttvb' R y+ I* C& v, ?8 ^6 \# _; u
3 |& V$ `5 h# N j
4
、適當補充一些維生素
C
、
E
等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。
:Kw U
4 j9 \" D ^: w) gtvb now,tvbnow,bttvb
ez
2 t; {* I' u$ u2 r% |" q; a1 s
**過濾論壇**.org.x
; c" G3 @2 I0 _5 J& m公仔箱論壇
ed4Q3]!r(qM5h
) o+ G, [7 i/ t* q- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u1 j6 L. H& `, X7 }) F
5
、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。
m0Y6NL;O3@
) ?2 W7 k. ?. w, v6 R: X5.39.217.77
**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y
%`Y|0a k)i
/ }( |6 ~6 X; ]3 v) F4 ]; P# l1 ?# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三天排毒全攻略
7A3r*|3Yx Q?g
' e. ?8 e! m$ Z- E7 ~5.39.217.77
**過濾論壇**.orgg*n(V\Fb e3y
1 J6 F6 q1 j P" o& I; m Ctvb now,tvbnow,bttvb
Q r&A#~ z;w
& f/ t' c: V0 x4 {8 ~, {( H公仔箱論壇
假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！
**過濾論壇**-l&?d N J2d5t/Z+l
4 h( Z$ \3 m% P. m- l8 Q8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g5 m8 L9 {0 [) ~/ q. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第一天
tvb now,tvbnow,bttvb$ S/ G% H: } H0 Y+ G: w
**過濾論壇**$ak z.xbg Y
公仔箱論壇' ?. q; r+ B" `, O
早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。
**過濾論壇**0{-L-{P1l
0 a- c5 X8 k3 @' t& qtvb now,tvbnow,bttvb
s0M/we5N+i5\0^^
}`+P&SD^T`D
F }: o5 H% ^( W! Q公仔箱論壇
午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。
+K} X*s4d2?w
5 d% h0 R2 C) e" ^$ v. _
Ak:{7Du Z$y3t
*CU$d@^6_#O-o
4 i, u. L- N+ M! k# H# ]- D) x" m
晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。
( F$ M& w" P+ [% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
**過濾論壇** d3[hm |wp
& ~/ \- _! N, z4 w) n' F公仔箱論壇
第二天
**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k
5.39.217.77+ ]9 N0 d" |7 Y7 q2 d4 ~/ _! f
B a)w4k~;S
OEV6~r'`)_'e
5.39.217.775 O. C# i _- v5 b; x: y9 K$ w% p
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
, `" y, U* k- L- n公仔箱論壇
* L/ j0 {+ n8 V! N G2 }
午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _+ ]( d3 l2 g; O
5.39.217.77; t- b0 ^5 J1 X* {& ]
晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。
1`5^ J8h!dt w Mc
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% s, m) g: H7 F( I0 ]$ }
7 ]1 C5 C$ q1 m$ o
第三天
5.39.217.77" d8 D. o+ `+ Q
**過濾論壇**.orgLKT$k {J6uJ
1 i. }% `3 i5 L9 Itvb now,tvbnow,bttvb
早餐：白粥半碗。
W"oP8N0N
5 ~# q" {2 c; @4 ~
S!{2pe]sRf \[
7 Q7 m& U: [% Z4 |9 L1 M5.39.217.77
午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m( v6 M$ A0 K* B' D
hY)r U)k*x}
) ~; V/ c! }9 A, o
晚餐：瘦肉粥一碗。
Ng W,h|
$ b) n: \+ t6 j" @' c
4 o8 V% i: k' f) \! |; X, t8 g
另外，天天應該喝水
8~10
杯，以幫助清潔腸胃及排毒。
Rlu
9 A7 N2 G, N4 N: Z& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
^S!@9`W]wQ
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 M1 s$ H6 q+ c H0 I
+hI%|2m\(Ig]xTf
8 e$ i2 j* m f9 b1 F8 {3 p- Otvb now,tvbnow,bttvb
水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。
7 G- G" L) M& n: H( L/ p5 T
**過濾論壇**.orgP"m7q J a-a5H
U"RY#g swRj _
tvb now,tvbnow,bttvb; o! a( J; h5 \( b& G7 L
將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。
3 g2 l' L& q+ C j3 v M
5w(|es6g@
2 A, m& m) [& K0 ^. p( {* f, A
讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。
**過濾論壇**.org!Sj:e`
作者:
chowold2
時間:
2014-8-21 01:40 PM
看來這是三日減肥餐多過三日排毒餐，怎樣也看不到這些菜單如何能做到排毒功能.
1 \: w, O9 ?, ^9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不過無論如何..清淡飲食對健康絕對有利無害
作者:
wakeup99
時間:
2014-8-24 07:35 AM
low fat, meat and high fibre are always good for detox
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
