標題: [健康資訊] 電腦族必知防輻射食物 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-8-4 10:04 AM     標題: 電腦族必知防輻射食物

引導語：很多電腦族不遺餘力地尋找各種各樣防輻射的方法，殊不知，通過簡單的飲食就可以幫助你輕鬆地達到良好的防輻射效果。那麼，適合電腦族的防輻射食品都有哪些呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 X7 X) `( K2 Y, O+ f% n9 r
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有效物質：番茄紅素5.39.217.77( o  m7 b+ g% V, r
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1 V( m/ b) K* L2 q  ]tvb now,tvbnow,bttvb防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb9 y6 w. }# h0 w

  ]* t; E. m- o1 g" b4 ^2 i2 \公仔箱論壇 這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為“植物黃金”。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。
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8 f; R" k# J" Z  U4 J+ |; C 另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護膚、減少細紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時候最好經過油烹飪，這樣有助於吸收。
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# w& n/ u/ @3 E1 l9 R/ s: ]6 h 有效物質：維生素E &維生素C
7 W6 E* l. _" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J- _" A7 p$ B- \, Q
防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果
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' c+ h. e, I& A5 D+ t" Gtvb now,tvbnow,bttvbVE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。. N+ f) Q9 O/ g$ E
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如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裡面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。公仔箱論壇0 q4 J+ N) @5 {9 \$ I# \
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有效物質：維生素A原和脂多糖
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防輻射食物：綠茶、綠豆等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q# k# z, x6 @. z- |
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在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收後就會快速地轉化為維生素A，起到抗輻射的作用。
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而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經過醫學研究表明，綠豆的確含有幫助體內排泄毒物，加快新陳代謝的物質，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。

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