標題: [中式食譜] 蜜味牛仔骨 [打印本頁]

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作者: adykeung    時間: 2014-8-1 05:48 AM     標題: 蜜味牛仔骨

蜜味牛仔骨
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4 Q$ R8 \% ^1 S* C, z# p; vtvb now,tvbnow,bttvb材料：(4人份)5.39.217.770 p3 t# S2 o& q8 P
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]. {/ L8 Y$ m/ T: e5 q( E' Y3 P

: K2 l' ~6 j6 F0 X$ ~- j/ ~5.39.217.77甜青椒 1/2 個 [切絲]
( ~2 ~* C0 T- E7 H0 ?" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g! h" ]* v9 ^: p
甜紅椒 1/2 個[切絲]
& ]; A& ]8 b0 \1 i9 V5 a' _# e# }# Vtvb now,tvbnow,bttvb
$ Z& B) q; X! `- F+ h" e' _& J4 j洋蔥 1/2 個 [切絲]
' _" ]7 D5 f  ]1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q) l- h: K6 ]+ O8 F0 ~tvb now,tvbnow,bttvb乾蔥 2 粒 [切片], @$ @, [& g2 ?9 g' t5 B$ @- v
醃料：
& D3 j, R* G# e2 N7 _+ y1 O$ v特級鮮味生抽 1 湯匙
+ {0 Y: s, u3 Q8 x' }* ?9 @3 h0 n& C7 M舊庄特級蠔油 1 茶匙* w* U: Q+ m. U
芝麻油 1 茶匙
! q: M- U* M# S2 J& ~( W- W. y+ j5.39.217.77
4 f" x7 v. _/ c+ y: X+ _tvb now,tvbnow,bttvb酒 1 茶匙
/ u. R& w: T: p3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2 茶匙
$ b7 O0 M: x/ y/ `# y7 F芡汁：
% R. g4 M* C; ]' N6 {1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H9 D( m& l) Z5.39.217.77粟粉 1 茶匙公仔箱論壇, p) _; \( v9 ^4 G

0 w0 m7 u. E" t+ @% wtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2 茶匙! ?2 V8 S2 S  U2 s' L
tvb now,tvbnow,bttvb! {0 a0 _) r; ^! u7 ^1 v
特級鮮味生抽 2 湯匙公仔箱論壇, e, O8 }3 M# v. F

" S6 D) L6 o! o, p! k9 N5 utvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙5.39.217.77; K+ q  t: {& P& u/ c( g9 a* }

+ q: n5 p7 Z" ^! e5 A; T9 Z公仔箱論壇6 x) r" k. c% F) B- R4 {6 P
　公仔箱論壇( B1 R! a$ ?0 I

( ?" r  ]' h' i8 k公仔箱論壇做法：7 O2 _* I! P3 S6 f' M; F' c7 V
1. 牛仔骨與醃料拌勻。公仔箱論壇' i/ `9 e* Q' T; E# q$ O. X
2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]. ~6 J) E3 l" r
3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。

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