標題:
[健康資訊]
腸道髒易致胖！1分鐘腸道自我檢測
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-30 09:10 PM
標題:
腸道髒易致胖！1分鐘腸道自我檢測
每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n3 ?9 |! H; y% B7 |
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
* n3 k! u2 a( \8 W' m- ?7 D# i; Q0 v5.39.217.77
0 D) e* ]6 Z( r( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。
: D2 P$ l. Y5 v) S' D4 b _+ Y& j
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
3 e% U6 a3 o# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
, k, H5 H1 L- z& `$ @
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @8 N' K1 b, ^3 c! `$ H: N
◎正常大便的狀態
. q- u: W0 V! rtvb now,tvbnow,bttvb
1. 顏色是棕色至黃色。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E8 B; l/ l. R; h- o( ?% t: d
2 x2 K2 \, g: g
8 U( r) B3 c: Q! v1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L7 e, Y8 U( G" s. X
! G3 k. B# \. I! G& x2 [
: ]6 ~; Y4 W& x! @5.39.217.77
3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
公仔箱論壇5 E! i; E7 b2 ^" d. O& B
5.39.217.775 E8 P+ E, S, }: H- [2 v4 y3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L- W5 S/ @' N# g' \
4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
O+ u# w+ L9 y- Z" u! a
% d2 e0 s6 a( ~" f! d" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g0 i$ x6 l* z: M7 W0 \& \4 ]
5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
1 V( y* U2 u" u4 K
5.39.217.771 h5 M, r: I4 k5 s7 K$ K
* k! I9 j, K* H) s( t! l1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
! {+ Y b4 y: ~2 J+ J( }
【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
% w& j6 s2 t: ^
你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
$ W$ I8 a+ m2 g2 k c1 S" Q* i$ i5 d
CHECK！檢測你的腸道是否健康
% v/ D/ @1 @- J2 I( I. m9 T T$ {
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
( i r z3 V# O$ T
□ 常常不吃早餐
0 h2 b7 P9 o D2 _5.39.217.77
□ 有時會忍住便意
! S( P- O8 P: u3 W1 v9 t+ p3 p
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
; f- O5 N/ C) ^* ]
□ 排便後，仍未感到輕鬆
1 M; G; k- ?9 y2 F# Q! w7 V公仔箱論壇
□ 大便或排氣很臭
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I9 H" Q; K. j
□ 曾經3天以上沒有排便
5.39.217.77) x3 f4 \5 ]+ y+ }8 v$ f
□ 有體臭或口臭
2 b+ W" V% V& P; R- Q! Y" r* u5.39.217.77
□ 喜歡肉類或油炸食品
: L1 o2 X; T2 N/ j6 u4 B+ ]
□ 蔬菜攝取不足
9 d9 P# g6 N+ x- i公仔箱論壇
□ 沒有定期運動
5.39.217.77. R8 k2 j5 I/ f R {
□ 容易煩惱或心情鬱悶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k! K/ ]7 r6 o; [; U5 c
★診斷結果
$ r' j* G: @8 p. q' J8 B公仔箱論壇
符合0項的人
& D x3 V# r2 p0 _, h: s' n
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
- i8 Y. i4 y2 L+ G7 W2 Q% w. o
符合1～3項的人
0 `& A; m/ V7 u- @: j0 K7 }& Q
腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
$ I1 F0 ^% A: Q% x, d2 b, j) E- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
符合4項以上的人
K) y2 ]7 P; ^) ]4 _! V- w公仔箱論壇
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
0 b! S: K& S/ Z# h& J) B
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
