標題: [健康資訊] 腸道髒易致胖！1分鐘腸道自我檢測 [打印本頁]

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作者: willkao    時間: 2014-7-30 09:10 PM     標題: 腸道髒易致胖！1分鐘腸道自我檢測

每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨
! j. O9 p% C. B. d  Q  ~  n( X: B$ i3 R腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。5.39.217.77% [+ I7 V& B# U' s

, h! D# V! D9 U5 G1 c但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。+ K. K$ p' |8 M" g
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污4 W' `6 F2 w/ R9 P/ r8 |0 n
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
- l# B+ |5 q$ d# d! k你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^) i3 M: S5 I( D8 E+ L2 J
◎正常大便的狀態5.39.217.77! L4 [! T( E6 S
1. 顏色是棕色至黃色。1 _2 |7 @) ~4 t: u

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2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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) E/ h! ^. I4 W% [7 u3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。9 Y6 P$ q- }+ q& ?6 `% T( E
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公仔箱論壇4 Y; k0 s4 N& G3 d% t5 P  Z/ g5 E
4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。
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3 ~$ z: F$ e% d* qtvb now,tvbnow,bttvb5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
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* m# b2 ~& Y& k: }$ p6 w【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
/ J* {# _, i- ?: s1 btvb now,tvbnow,bttvb你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z# z( `4 m' w( N" f
CHECK！檢測你的腸道是否健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e" ]4 k3 h8 q5 _2 c$ w
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間tvb now,tvbnow,bttvb8 p% P* r5 l; S
□ 常常不吃早餐5.39.217.77- j) z6 p' Q6 R( \
□ 有時會忍住便意
5 z; A0 G0 x+ G1 S; ptvb now,tvbnow,bttvb□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
! r+ D2 W& x2 S& T# n% y9 e3 vtvb now,tvbnow,bttvb□ 排便後，仍未感到輕鬆( u/ ?4 N# f) P& s0 _6 K+ c/ z
□ 大便或排氣很臭/ r" \7 N* E) E+ v, z" y
□ 曾經3天以上沒有排便
1 n* \4 r5 N9 c, C+ ytvb now,tvbnow,bttvb□ 有體臭或口臭
" W2 M# e1 R1 \  ^) J公仔箱論壇□ 喜歡肉類或油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A# H7 r; |$ t( j, R
□ 蔬菜攝取不足
% O$ _% D  W' k7 t9 o□ 沒有定期運動
2 X! A/ `5 u; [# s, k5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 容易煩惱或心情鬱悶6 u$ ~% U4 z1 @# B) M& }
★診斷結果& V- f# g. Z/ A; e7 s# {( ^/ L5 W" a/ _
符合0項的人0 c3 r3 T  g% Q# R
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！tvb now,tvbnow,bttvb. o/ _; }) n# @, D
符合1～3項的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D# V( i* f; N4 p' d
腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。
8 m( \1 c9 X; X6 j1 k! ?0 S# T1 J" i公仔箱論壇符合4項以上的人
, [( r. c# W% X2 qtvb now,tvbnow,bttvb腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
- P/ Y6 e. k; ~1 v) s公仔箱論壇資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》

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