標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人tvb now,tvbnow,bttvb% O& |8 S& E, M1 i+ S: e
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
* L# B+ c; ~: W* O' l1 j) m7 n$ F公仔箱論壇抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大! O) }# Z+ c! }/ [% f. Q: x3 V
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件5.39.217.773 y( d' F' z( |
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
; Y/ C4 }- ]' k. [5 R公仔箱論壇吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r' d) c$ g+ ~# K( J& I+ f- T. }

7 ~% l' _+ u1 W+ H 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
( U, X  K0 w) y4 F$ E2 ?; [  d. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁tvb now,tvbnow,bttvb5 |7 ]2 K. ], @% r
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精) c3 ]+ }- p5 S- G5 _5 l+ ?+ l
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
1 k" ^8 x0 d2 J1 Z, l' B公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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