標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人5.39.217.77% p  S9 B* g. z* a0 ?* T2 x/ D
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
0 ~% I% u9 E; z, s7 d2 Q1 U- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
5 G! u+ I$ F; R5 h$ D1 Ltvb now,tvbnow,bttvb學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
  Y% ?7 a' ^( Z' a3 Q，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
9 X) w9 r# J2 z! R; ztvb now,tvbnow,bttvb吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。tvb now,tvbnow,bttvb# x( m) j5 [& b5 ~1 m: l+ \/ `

3 q8 ], `$ ]1 [' ^5.39.217.77 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
) a7 T2 N" S$ K* ]7 G+ U( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
- D: Y% \; |3 V1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精5.39.217.777 M  c0 y& {& a5 k5 h
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o3 ~8 G. ?0 s$ Y( d+ B, J
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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