標題:
[健康資訊]
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-28 12:58 PM
標題:
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
5 d: H% h% N) U% \; x
* s# u+ R6 J7 }, m; E
tvb now,tvbnow,bttvb$ A9 u# R3 Q7 [
自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
5.39.217.777 Y9 U. U3 l, o$ Q; F
( {. x) [6 u" h* D公仔箱論壇
中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n1 p' p( E9 B+ Y- ? G
公仔箱論壇: ` _$ u5 ~) v
肝病難察覺 肝疲勞提醒你
* m( w6 f1 }* T% n! N公仔箱論壇
公仔箱論壇! M! t- N& U; i: r& H: `
肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
! a$ l+ g4 c- S8 r公仔箱論壇
# X/ E& x' z/ j
養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
5 l1 N0 g. A8 S# ~ ~
. M: Z6 [+ I8 ]* R( A公仔箱論壇
# y* d; A2 g. a
【肝疲勞常見9症狀】
公仔箱論壇/ c8 |0 d7 Z) a
( T# T' M3 ]$ @ B8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 身體倦怠。
, ~8 z! \% V$ ? `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P; ^4 W/ e; t
5 p- a: |! o. i( g7 ?+ g
2. 胸悶。
5.39.217.772 C. B( E3 t; ~+ v' I% y
& z G5 H: e& H. L- k5 n" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u2 c+ L x6 h6 N6 \% `
3. 腹部易有飽脹感。
$ E! @4 L7 d4 H9 n( {: G& f) ?2 `5.39.217.77
6 M. p/ ^% v1 P$ Q# N8 E. F5.39.217.77
5 ^' j2 F, ?2 Z
4. 解便次數多且不成條。
! W& h6 A1 m8 ]: Q& f' o. P- M
9 z( K6 b8 z" i1 l8 W+ Ztvb now,tvbnow,bttvb
6 J3 e2 u' l* F
L7 f6 H7 W2 e8 b c公仔箱論壇
5 經常感冒。
公仔箱論壇# E3 C4 a" y: R; j! J8 {. e) A/ d
. s; i% A; r2 H g5 V1 n
1. 房事後眼眶酸澀。
7 n5 n$ _) h. n) y' @5.39.217.77
0 P+ @' G! F. w& @
- s; x1 k! v& H3 ~
7 經量不定。
+ ^0 F; {+ k; U# H* D( h
tvb now,tvbnow,bttvb+ q. z; ~) G2 D- ^! u4 ~3 @/ j
1. 臉部易出現黑斑。
tvb now,tvbnow,bttvb/ O$ m) ~& n* `9 B( `7 ?7 k( e
. y% O6 R5 M# _- @+ e
/ `8 |4 H8 A8 K3 j. m
2. 皮膚粗糙少光澤。
4 S; e' E O! H8 Z7 B0 L
- g1 H; x+ Q- G1 V$ m公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! D4 ^' S: N3 ?/ U7 d6 I8 K
, G) ]) p% z' B% _
「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
; A6 c- y' V d8 W' p
7 }9 Z1 d- t$ X; f" G6 V
【彩色人生 養肝8大法】
! d2 q4 L b1 G
+ `$ h }+ L' W$ g( x
1. 晚上11點前就寢。
* G% ]0 R$ R5 G3 s0 Y7 J; l( dtvb now,tvbnow,bttvb
3 [- P, v: k' m! f( o
5.39.217.77* y W/ n: G1 [% x
2. 養成早上排便的習慣。
. ~- O# \1 Q" `9 m6 A! o
5.39.217.77, J( _' S/ _/ I, [3 P
8 q9 I* k. i% O. h9 X/ h+ H/ u
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
, O+ ]! A% T# q0 n4 b8 b
' ?# [+ x5 x+ Z! Y9 h: m! \% |公仔箱論壇
+ t; n6 e2 d7 p
4. 一定要吃早餐。
! a" F$ l' O# a) f q5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \+ E& x( i v0 |
; H3 p$ f2 ]; V+ w. U: y' c2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 烹調時盡量少用油。
tvb now,tvbnow,bttvb1 s7 Y( s+ c' b# V3 a6 z
公仔箱論壇. X, i/ C, }: Z |, N6 J$ _
- G% [6 ]% t* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
! F! z" a/ G1 H# i) B, G% N
: v" L9 o, M7 k# O4 }" }8 ^) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P z) l) |( A6 F/ w
7. 不吃冰品及少吹冷氣。
tvb now,tvbnow,bttvb ]% o$ U( g5 L: |9 C( E$ z9 g% r7 D7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L6 c8 J& y3 h# r3 V- @! ~8 X
公仔箱論壇' B( e$ b9 e2 ?/ c. h; Y
8. 經常保持心情愉快。
8 R$ @0 e, v9 r, w+ }公仔箱論壇
* `- g& } E6 s0 T
3 O" O; J9 }0 i# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B) p& m& B8 d7 j A; u
中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。
作者:
屁屁zzz
時間:
2014-7-28 09:02 PM
its a silent organ, need to take care of it
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
