標題:
[健康資訊]
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-28 12:58 PM
標題:
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
5.39.217.77" y' }2 }& d% h* S
tvb now,tvbnow,bttvb& @- A1 y5 V" k; B- I7 y
0 l) S4 r# q" ~& b, `! b5.39.217.77
自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
# s; D2 n* z! q3 ~- P! q% y0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @8 Y: G' k& L8 W6 p! U! Gtvb now,tvbnow,bttvb
中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
5.39.217.77, A! Y6 Q. y5 l
5.39.217.771 ]6 J0 t1 \8 \
肝病難察覺 肝疲勞提醒你
5.39.217.77( j; u! a: @. Z- }, w
公仔箱論壇3 u* w, @) Z) v% W# c
肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
公仔箱論壇/ I" R; [+ ~- `4 k) @' W
5.39.217.779 ^4 x2 |* _9 B1 f% I ^' y. c7 Z
養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
, K' C" {4 f! w6 N2 r. R. ?
4 ?9 |( K9 Z$ D7 h" rtvb now,tvbnow,bttvb
4 O( J: B% \5 n% I8 x2 o
【肝疲勞常見9症狀】
tvb now,tvbnow,bttvb# A" b; D, `) f* j- L5 r( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e) J8 c9 B1 ^: ]
1. 身體倦怠。
4 n" E! e7 D/ H( jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 _" _6 A) H% Y) z" o
j( s' F. f% p/ M
2. 胸悶。
5.39.217.772 W V- D6 m! L- S$ L- \
% e' j& Z* N' q. q* @0 A' J" Wtvb now,tvbnow,bttvb
: b9 H0 e/ b, u/ ?& d: f公仔箱論壇
3. 腹部易有飽脹感。
tvb now,tvbnow,bttvb# t' n6 r6 Y1 f0 _ c
2 {0 I0 }/ K0 o! d
% d: v) [& O& Otvb now,tvbnow,bttvb
4. 解便次數多且不成條。
5.39.217.77) D6 k$ A0 `8 g9 _& M. E
tvb now,tvbnow,bttvb( l" W5 h" D) f$ x' ?) W* d
' A' D& Q( S/ e7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
' q4 h: r2 K" c" n* u3 z
5 經常感冒。
公仔箱論壇2 K- V- C2 R& d$ s% a
+ g9 X' U7 x6 i& t# U4 ]# W5.39.217.77
1. 房事後眼眶酸澀。
5.39.217.77' G4 K" i" B! H" Q/ Z0 S8 o% O. ~
% c) C5 d. P5 x6 F5.39.217.77
7 k$ m+ Y) V; b) ^' E1 N/ ]; m
7 經量不定。
3 e( P' D* r- j
! B) q/ Z* ^# b! O* l( j' N1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 臉部易出現黑斑。
w: F0 o0 T# {5 X0 _8 s公仔箱論壇
- E. w4 y% o* P I
$ q! U1 d4 [3 \2 ^" X1 C) l1 G, \
2. 皮膚粗糙少光澤。
- a5 x5 O' L/ @3 D7 |, d! p; D4 M. X
5.39.217.77 t1 T3 z, V0 I7 U
! S* Q9 k- Y) q, W
3 Q) E0 O. ?! q* p% a& w, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
! ~+ \+ Z3 m& ^! s2 J* p# itvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇, S0 ?! B) f: R7 s$ b
【彩色人生 養肝8大法】
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q4 x- f4 L: `& f Q
% a; b5 N+ m/ h1 r' ]& _5 c5.39.217.77
1. 晚上11點前就寢。
% `" P2 _" Z4 {( f/ v9 w4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b- a: R2 j8 q, D
, K: r, H1 K# w* `
2. 養成早上排便的習慣。
8 p4 }" }) P. z4 T; @7 u: {
3 L% l7 F S8 A" j' \tvb now,tvbnow,bttvb
% u# J, d; U8 C# L& \
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
; O: y' p- j3 H$ z* a6 l, n, C
6 \" E6 E- G3 f' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B% i. a; K8 S8 w6 `4 @
4. 一定要吃早餐。
4 d8 c. @, d4 J4 ntvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77: t% @1 V+ x$ j0 A, w) ?- Q
5.39.217.77$ Z2 t" a3 e/ c5 w# u+ D
5. 烹調時盡量少用油。
. `/ X4 Q6 v- J; r; m- r& G
; F7 X" o8 U# P# d. Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 }% j# X; K0 q4 _- h
6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
6 ?5 @3 I) p s* X/ Z# Z" q5.39.217.77
8 L. l8 C/ m$ {: {3 i8 d8 x公仔箱論壇
公仔箱論壇& l) T0 {% c- d
7. 不吃冰品及少吹冷氣。
& Q+ G) E* q; ?! O% l v0 l
, r4 H, U1 c) C/ N0 F公仔箱論壇
5 ]- Y K% ]0 k, j) r公仔箱論壇
8. 經常保持心情愉快。
" O, Y& E* y- K+ t) j7 E ?! B) otvb now,tvbnow,bttvb
B/ y6 v% q0 r$ v& f! _- R0 w
% k: m0 j5 {8 W K! R0 M
V: R7 X, u5 I; p6 B/ {; B
中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。
作者:
屁屁zzz
時間:
2014-7-28 09:02 PM
its a silent organ, need to take care of it
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
