標題:
[健康資訊]
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-28 12:58 PM
標題:
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
9 X+ J( h5 R& p. m
3 d7 l! e8 u7 {- s公仔箱論壇
/ _. e, H; R5 V( ?$ p
自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
9 X3 u- V- s# X0 T* f! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A) w+ s, p' Y
中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
tvb now,tvbnow,bttvb# J @/ G# c5 r& `
* M0 l% b$ @& _7 K1 |& g
肝病難察覺 肝疲勞提醒你
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v5 |: _9 ^: P0 O9 q
公仔箱論壇# d0 Z( s( ~' d: R% S$ N
肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
# L& _- {; i( T' O, K2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v! d) [+ N, Q8 C& i' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
1 k' u& G& f S$ K" v5.39.217.77
4 L" q; ]: C) Y2 U; A0 E
+ v! V0 Y, A$ B1 o- u
【肝疲勞常見9症狀】
5.39.217.77# H9 a4 Z" g I: F0 a
公仔箱論壇0 R) L3 h/ l" Q7 M8 d) B
1. 身體倦怠。
, B5 S- W; h# h) h3 t. @tvb now,tvbnow,bttvb
1 Q. v G1 P5 E, a5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B0 j; x. f- F) p; c
2. 胸悶。
tvb now,tvbnow,bttvb! p) S$ G9 c7 P. E" J( v+ m' ~' ^
5.39.217.77! Y) y6 T0 L% C5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M/ H( B B. W: l, } [2 _
3. 腹部易有飽脹感。
5.39.217.770 v7 R8 @. m4 Q1 n9 _, Y
8 s" k' b" k* j5 n5.39.217.77
公仔箱論壇' e* _ ?: X- Q' t4 c
4. 解便次數多且不成條。
! V8 g; U+ t' {/ y8 }& i; b" Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 p) _! R2 r- J5 A7 ?. {. ^) k
公仔箱論壇0 q R& |+ b, T# O% ~; q
公仔箱論壇! C( p* p6 H( }+ I
5 經常感冒。
7 T/ g- z/ Q7 J* U. Z* I7 f& `
2 @" |0 h$ n' _7 x/ C1 R
1. 房事後眼眶酸澀。
tvb now,tvbnow,bttvb" H6 z: D. j9 [( C
2 w5 ~' ~% P2 q
tvb now,tvbnow,bttvb+ A# n8 G+ s# w2 K. b* N- c
7 經量不定。
: ?; d1 L, j1 M; y8 v+ M3 M
tvb now,tvbnow,bttvb; t& n3 b9 l7 [0 S t
1. 臉部易出現黑斑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i" k8 f) F! g
7 h7 v# p9 X: |* i& z, O0 F公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w/ ^8 U5 M1 x
2. 皮膚粗糙少光澤。
7 }4 D6 i$ U3 x% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _# s" T9 b0 j/ N( G
. t6 @: ?6 h( k
# C% Z, G$ {. Y( H+ k/ p6 I5.39.217.77
「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
4 E: h) m% z5 I: D
& v( G1 u) `* C ptvb now,tvbnow,bttvb
【彩色人生 養肝8大法】
% w' {: @( n, q: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S$ E$ l3 ^, j/ ~5 i
1. 晚上11點前就寢。
8 E% Z* \* ?- |; E+ a5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^" Q7 }, l, T. A, ~& M2 D0 a# F& Y
8 }( O* L: P# E {3 T公仔箱論壇
2. 養成早上排便的習慣。
5.39.217.77( d: o+ X! q" n& ?
" X! ]* K: q9 Y( y* e5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇/ P6 \4 h6 } H. y& J* p, A
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
, }4 c; O, F ^, @% K& s# y# C9 ~
, k# O8 e' \, K! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O$ Y# d3 m, L3 h C8 w2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 一定要吃早餐。
% \ @$ k2 T1 T$ O
$ ~) _2 H7 d. ~2 ?' M
tvb now,tvbnow,bttvb" [+ s% D" m3 Y/ o) A ]/ _
5. 烹調時盡量少用油。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b X% ~3 k9 Z; @$ O
' }- h0 \ b' {0 z5.39.217.77
1 N' C( B* ~0 Y6 H1 p! f
6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
/ u: w6 O# U# W9 ~+ [% Z
* p1 s' _* s3 J
$ u# I$ Y9 y3 ^! h" H itvb now,tvbnow,bttvb
7. 不吃冰品及少吹冷氣。
5.39.217.770 f) d% L% T$ P) g; S; z7 b; G
. T4 o7 K9 b5 R: r7 s/ w3 `5 L5.39.217.77
' V0 X& \3 s) {
8. 經常保持心情愉快。
& [/ C, i. E% \, U( F公仔箱論壇
7 ~: q4 E! T: v% ]4 y
公仔箱論壇1 ]( x) x& ?, @* r) A" c' A8 B
% D. H/ g7 R0 V( l6 k8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。
作者:
屁屁zzz
時間:
2014-7-28 09:02 PM
its a silent organ, need to take care of it
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
