大暑已到，出門時，帥氣的髮型和漂亮妝容都被直冒的汗水給毀了。很多人都知道出汗後要喝水，但除此之外，也要給身體補充營養。以下為出汗後必須補充的食物。+ U( f: X4 j$ k4 f4 S* A) ?
) C5 Q0 O. P. M o% ?" M公仔箱論壇1. 酸味食物 8 u5 h3 m) ~- ]. W1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天出汗多，易損失津液，適當吃酸味食品如葡萄、草莓、菠蘿等，可預防流汗過多而耗氣傷陰，和起到斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食的作用。此外，這類水果一般含水量較高，能補水。不過胃潰瘍和胃酸分泌過多的人應該少吃酸。 $ ~5 |5 e- j$ v2 w4 w" N0 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. e% M, Q, b! a) J! k# a. g
2. 維他命5.39.217.77* l' W+ r, k }
出汗時會損失維他命，所以應多補充。tvb now,tvbnow,bttvb) ^5 r% B5 P) Y
