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標題: [健康資訊] 培養孩子睡覺好習慣 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-7-22 07:51 AM 標題: 培養孩子睡覺好習慣

1、晚上9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。+ R0 D) h7 y' g9 ~2 Z! E& A/ ~
2、晚間11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
4、淩晨1-3點，膽排毒。5、淩晨3-5點，肺排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L ?2 i8 ` l6 n* q$ `
6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。. Q5 g3 b! ?4 H% n) u. K$ T
7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應吃早餐。大人同樣受用

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