標題:
[健康資訊]
吃哪些食物可有效去火
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-7-21 11:05 AM
標題:
吃哪些食物可有效去火
1、牛奶
9 n! F, P- I6 l公仔箱論壇
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
$ N9 {+ s4 a5 Q0 ptvb now,tvbnow,bttvb
" d9 c) \% C0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、草莓⋯⋯
2 @& O0 W3 z/ l& U
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
0 k& [ k* y5 K4 c
" ?) I/ o z' O* z6 v4 I! b0 ^1 G
3、西瓜
& h- E% `3 Z* t' x6 M) a8 _8 t$ R
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
* W% N8 o: H k, }9 [6 `; atvb now,tvbnow,bttvb
( b0 c ]) p9 j7 d$ j
4、大豆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J6 M$ ~( {6 S3 z
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
* M3 {/ N& i; G5 S, \
tvb now,tvbnow,bttvb8 X4 y7 H. r8 k; Z1 Y( [8 _# R
5、番茄
O% F; f: J- g3 r8 \: Z4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
5.39.217.77 |: r0 g' v+ @ C* n1 m! _
9 f- h1 N4 d- M$ r/ E( N% D. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、雞肉
1 I- V$ L+ M/ E2 x- ~6 \- ztvb now,tvbnow,bttvb
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
! Z3 o+ @ ?% ^" |1 x( ytvb now,tvbnow,bttvb
5 @6 I/ x$ y" e
7、醃製品
0 K/ ], i2 J+ t/ C
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
% n4 |; Z1 c; m* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b' {+ G! H8 ^ `) _% H2 q
8、辣椒
tvb now,tvbnow,bttvb) ~0 p% W& d( y O% X; w8 q% r
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
" G9 b4 y0 b% y' A
tvb now,tvbnow,bttvb C$ Y; I# v" i& {' `* o( t7 M1 v
9、桔子
8 g/ E) b6 E/ e# R7 H1 }
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
