標題:
[健康資訊]
邊食邊健齒 最緊要食啱嘢
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-7-18 02:47 PM
標題:
邊食邊健齒 最緊要食啱嘢
6 H7 I9 `1 |+ u1 ftvb now,tvbnow,bttvb
笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
" t' J$ l: m" ^! m1 C m2 o9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I4 g) W' s) U5 E: g/ y
1. 芹菜等粗纖維食物
; K8 e) ?, | otvb now,tvbnow,bttvb
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
) [9 H' K6 m8 w& D3 b
4 b1 W6 e. Q" g
2.富含維他命的食物
5.39.217.77% g! S) Q# R8 U Z( K, ~
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
* ]9 L# z% Z' ^; z: i! x& i公仔箱論壇
公仔箱論壇; w1 |4 n8 n# C9 j, y
3.富含鈣質的食物
5.39.217.77* N+ s1 q* ^/ S+ I6 e
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k! ^5 Q7 ?: }$ V F+ Z5 W. z
& r6 K# h, q1 c* H0 htvb now,tvbnow,bttvb
4. 適當飲用綠茶
+ U5 y' O6 W$ b$ U( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
# G" A! k7 W* }; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h" ~' ]1 ~9 [tvb now,tvbnow,bttvb
5. 蘋果
tvb now,tvbnow,bttvb: J; K, b2 U) y& v
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
tvb now,tvbnow,bttvb. {2 C& G( L' v' E/ F
公仔箱論壇. v- ?: }9 J9 I" P
6.椰菜花
A) W9 {& c& @1 o% U' L
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y9 \8 e2 j! @! ~4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 w s6 U& S( h3 V1 d! W- Z
前瞻網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
