生活中，我們有些時候可能過度保養了，從來不被風吹日曬，也不會讓自己餓著或者著涼。這些看似對身體有傷害的事情反而會對我們養生做出貢獻。下面就為大家介紹9個“自殘式”養生方法，會有意想不到的效果哦。 9 h- Y+ h" ^6 X! L: g & T3 A% ]4 S5 g+ E+ Z6 Z) h% qtvb now,tvbnow,bttvb1、餓透 4 w" V2 N2 G; t+ u6 |: o⋯⋯5.39.217.77/ C1 p3 g$ G6 @. J! M N
養生理由：歷代醫家有“想長壽、腸須清”之說，此話有一定的科學道理。有些人因腸中食物積滯而容易生毒，很多腸胃疾病甚至癌腫都由此而發。適度的饑 餓使植物神經、內分泌和免疫系統受到衝擊，然後通過機體生理內環境穩定功能的重新調整，提高人體承受生理負擔的能力，使各種身心疾病得到改善。日本的一些 心理學家通過研究也發現，餓透對神經官能症、早期高血壓、低血壓、單純性肥胖、神經性厭食、異咽症等都有一定療效。 " {+ J" Z" t0 H; W3 P5 t4 i公仔箱論壇 2 T) o5 {+ e4 M/ ]) u5.39.217.772、赤足 . y/ h& t0 I7 t' T2 dtvb now,tvbnow,bttvb " V" a" ?% x' O# d, _ B0 Y 養生理由：人體的大部分經絡都要通過足底，赤足走路可起到類似按摩、推拿的健身作用，達到疏通經絡血脈、使氣血暢通的目的。足底反射學說認為，足底 是與內臟器官相連的敏感區，赤足走路時，它受到地面和物體的刺激，使神經末梢的敏感度增強，迅速把信號傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神經和內分泌系 統。多進行赤足鍛煉，不僅可以鍛煉腿腳、增強內臟機能，也可使頭腦變得清醒舒暢。 1 k0 l0 t% P. d7 W! |, f0 z' F- z. ] N1 q3 p4 W/ D
3、倒立公仔箱論壇# O& e" O. a) W; `, b0 {0 t
1 n% R a* W; `- }" g. b, t f公仔箱論壇 養生理由：從事站立、伏案工作和經常走路的人易患內臟下垂、痔瘡、下肢靜脈曲張、腦供血不足等症，且常有腳腫、腰背酸痛、頭暈眼花等現象發生。倒立 能使血液迅速流向頭部，改善血液迴圈和全身的血液分配，增強內臟機能，同時也可使肌肉群的緊張與鬆弛的狀況發生改變。倒立時兩眼觀地，也有健腦、益智、明目的作用。公仔箱論壇" W0 X$ U2 L7 V! E
