標題:
[健康資訊]
夏天想過得清涼？ 食「5瓜」助你消暑
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-7-9 01:06 PM
標題:
夏天想過得清涼？ 食「5瓜」助你消暑
2 s9 B$ a3 U1 b; A( U6 |0 r5.39.217.77
進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
5.39.217.77& s# W/ r! A& F
. ?6 N+ a) } L
1. 西瓜
5.39.217.773 m% W/ V: p6 d- J; [
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
5.39.217.771 D* z: L9 r6 [' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V* l$ |( f+ X; j$ Y4 A
2. 冬瓜
f6 Z3 `. w% @& @( [) y% C: A
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
/ r! `& ~4 E# Y+ A+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K2 c; y s- q, s' ^1 h S
3. 青瓜
: f5 x# f: t" {( x6 \! @" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
公仔箱論壇+ w6 U! i( F: }9 a, B' i
i) V B% u9 L7 s" ^
4. 苦瓜
公仔箱論壇* T0 k8 K Q. K- G% l
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
5.39.217.771 q& S6 ?# N8 M6 T
7 ?1 N( }/ B2 P+ }6 v' l0 g2 I
5. 絲瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j: u: n7 ?5 d7 M
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
6 s2 y& _+ @' W' g3 ^8 f( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb: d' L+ e7 m% g( R9 b
前瞻網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
