標題:
[健康資訊]
6食物吃出健康腸道
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-7-6 12:05 AM
標題:
6食物吃出健康腸道
1、海帶
tvb now,tvbnow,bttvb2 u* W. F2 V$ A) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N) G8 s A5 D% N2 [/ Q8 i! e; ~" |
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
tvb now,tvbnow,bttvb& U1 g( ^; a. L2 N7 I9 n) k3 B( C5 o
⋯⋯
5 v. A7 ]; b- [4 T. a公仔箱論壇
2、蘋果
6 v, ^, R, K3 a: ?. E: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S2 d" ^/ V6 h2 p* ~tvb now,tvbnow,bttvb
蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
( f& W& [7 H4 M) j& j) [
# w3 Q2 t# s( k" xtvb now,tvbnow,bttvb
3、糙米
tvb now,tvbnow,bttvb! [- f4 O/ @% N. V- X+ b
% w* e% c3 n ~: ]
糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
- A" b, V$ P/ C' L2 B q5.39.217.77
/ [; @) Q2 \" z" b
4、蜂蜜
/ n6 p% L5 S% W% V/ S! `1 v; A
# i& z9 r5 ^) c9 ?' r* }/ s% K公仔箱論壇
蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
$ N% q; U7 [. q) y: A% n) |) g' ~/ O5.39.217.77
% m4 T" T1 Q. {3 W" O& b. d5.39.217.77
5、低溫優酪乳
* E5 x' G' k4 E P$ G Y
3 _0 d. G+ c" Y* y! P: w3 Z. q2 }
益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。
2 C2 x3 `9 c0 P& T) l& b: K! q
% \( f% G5 w5 F! p8 u3 t
6、鳳梨
) F9 D8 E2 A+ i" R. N0 C/ e; e( F5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G0 [$ A/ C1 q% I
營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
{3 k8 Q6 t, I G( _5 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p- h$ r8 }' k1 J
鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
