公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 菠蘿炒飯 [打印本頁]

作者: minixd 時間: 2008-3-23 01:23 PM 標題: 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f/ f1 n5 T. _# x6 I' L) e2 V* R 5.39.217.77; g; m" a1 k) x, S7 W3 t * e" F- \|% B% j/ \|5.39.217.77	鮮菠蘿公仔箱論壇. `! f) G0 Q& j2 i/ b" F# { 蝦tvb now,tvbnow,bttvb+ z2 m4 H- g7 ^5 J# t# y& { 冬菇tvb now,tvbnow,bttvb2 X7 d: c# S3 ?# D 叉燒5 {. d7 Y! X0 G% e% M. A6 b 子薑公仔箱論壇% F; j3 Y5 h3 v0 B* {; C+ j3 ~* n	1隻, o1 A }" u8 C5 I3 v" H 200克 4 l% R! F3 ~' V" G5 p4隻 3 n1 \% a' d7 x3 g5.39.217.7750克公仔箱論壇8 O' v: ]- }7 `6 k$ r! P 50克5.39.217.777 b$ f, x3 i9 ~: g7 ` 公仔箱論壇+ F( {( M1 w1 X+ f1 S5 h% y/ z	4 Y1 p7 X% D% P' B2 a7 P ; h2 d& U+ w$ C8 H {公仔箱論壇 . n" N8 J0 ~9 H( gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F5 B" Z+ s3 X G4 K 9 B; R4 P4 v# w8 C2 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s2 [) d; Y7 X" K9 r	青椒 (小) 9 s" \9 r. x7 H3 ~蛋白飯 5 X. o E: _, o/ Q5.39.217.77蔥 8 V: P. ^8 n6 c4 d6 r. a	1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A- M' V! G6 f- I! Q 1隻' p* y) E7 g0 t 1 1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m; q9 M5 X, ~9 V1 [. ] 1棵
調味：	鹽公仔箱論壇5 I! ]' K7 W7 e0 h* z7 t$ T 生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \$ E+ w5 C! A) \|	1茶匙 1茶匙 7 @2 q0 t- q* m: f# @% A公仔箱論壇 6 \|$ \/ E0 r: n5.39.217.77	tvb now,tvbnow,bttvb- m" B) o* N5 b	胡椒粉公仔箱論壇1 \|$ C8 m3 S6 n- n1 G) d	少許( {6 [6 l4 i9 w4 K
製法： 7 K8 s, U. r* M5 z1 t! H公仔箱論壇1.5.39.217.77" k" j3 \|( H2 w" {2 ^- O 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2 q1 c* K( N9 l7 }2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3 m* V. d# v3 o# B# p! l3 i3. 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 : Y9 S% \7 a! r" @' [8 ~4.公仔箱論壇& I: `( z3 d2 _! `, ~* ] 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 z7 ?. `( ]. Z9 Y. C, i- A2 @ 5.公仔箱論壇, b! {. V$ H' I% K) }1 p, a& P* e 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q0 W6 i% Y: p7 r# Y# X) o 6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。

作者: aznsky11 時間: 2008-3-31 06:00 AM 標題: 回復 #1 minixd 的帖子

good thanks

作者: cocoycyip 時間: 2008-4-10 02:17 AM

i like ...thx for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f/ f1 n5 T. _# x6 I' L) e2 V* R 5.39.217.77; g; m" a1 k) x, S7 W3 t * e" F- \|% B% j/ \|5.39.217.77	鮮菠蘿公仔箱論壇. `! f) G0 Q& j2 i/ b" F# { 蝦tvb now,tvbnow,bttvb+ z2 m4 H- g7 ^5 J# t# y& { 冬菇tvb now,tvbnow,bttvb2 X7 d: c# S3 ?# D 叉燒5 {. d7 Y! X0 G% e% M. A6 b 子薑公仔箱論壇% F; j3 Y5 h3 v0 B* {; C+ j3 ~* n	1隻, o1 A }" u8 C5 I3 v" H 200克 4 l% R! F3 ~' V" G5 p4隻 3 n1 \% a' d7 x3 g5.39.217.7750克公仔箱論壇8 O' v: ]- }7 `6 k$ r! P 50克5.39.217.777 b$ f, x3 i9 ~: g7 ` 公仔箱論壇+ F( {( M1 w1 X+ f1 S5 h% y/ z	4 Y1 p7 X% D% P' B2 a7 P ; h2 d& U+ w$ C8 H {公仔箱論壇 . n" N8 J0 ~9 H( gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F5 B" Z+ s3 X G4 K 9 B; R4 P4 v# w8 C2 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s2 [) d; Y7 X" K9 r	青椒 (小) 9 s" \9 r. x7 H3 ~蛋白飯 5 X. o E: _, o/ Q5.39.217.77蔥 8 V: P. ^8 n6 c4 d6 r. a	1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A- M' V! G6 f- I! Q 1隻' p* y) E7 g0 t 1 1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m; q9 M5 X, ~9 V1 [. ] 1棵
調味：	鹽公仔箱論壇5 I! ]' K7 W7 e0 h* z7 t$ T 生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \$ E+ w5 C! A) \|	1茶匙 1茶匙 7 @2 q0 t- q* m: f# @% A公仔箱論壇 6 \|$ \/ E0 r: n5.39.217.77	tvb now,tvbnow,bttvb- m" B) o* N5 b	胡椒粉公仔箱論壇1 \|$ C8 m3 S6 n- n1 G) d	少許( {6 [6 l4 i9 w4 K
製法： 7 K8 s, U. r* M5 z1 t! H公仔箱論壇1.5.39.217.77" k" j3 \|( H2 w" {2 ^- O 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2 q1 c* K( N9 l7 }2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3 m* V. d# v3 o# B# p! l3 i3. 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 : Y9 S% \7 a! r" @' [8 ~4.公仔箱論壇& I: `( z3 d2 _! `, ~* ] 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 z7 ?. `( ]. Z9 Y. C, i- A2 @ 5.公仔箱論壇, b! {. V$ H' I% K) }1 p, a& P* e 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q0 W6 i% Y: p7 r# Y# X) o 6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。