Board logo

標題: [健康資訊] 喝檸檬水的注意事項 [打印本頁]
作者: j8172003    時間: 2014-7-3 09:24 AM     標題: 喝檸檬水的注意事項

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因爲其中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。
) V% S% U. |8 J. h4 atvb now,tvbnow,bttvb
: b  M6 ~. i+ Y4 g4 e  J 此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認爲，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。
+ ^' c( k# I# Ntvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯公仔箱論壇# S5 t, R3 n3 Q
但是檸檬水過量也會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。
( K' x1 _3 f/ X& }7 d# K+ z公仔箱論壇
6 d7 E1 F0 b. d" Z: w  G  A5.39.217.771、檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。tvb now,tvbnow,bttvb& z9 e6 Q' t$ M
tvb now,tvbnow,bttvb) U+ y  {/ o" x4 z& Y' s
2、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。公仔箱論壇& S/ v& n. e( t! Q. u$ y& s

, m6 y8 d, }, J0 o' ]3、由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。. F* R& m5 p2 T/ V+ \' X! X% ?. j
+ e4 `* e: n1 D3 y& ~; C% V$ W7 {
4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。
作者: playbbsinmacau    時間: 2014-7-3 02:45 PM

4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。
$ }) j  s5 R$ [& ?) l我笑了
作者: 屁屁zzz    時間: 2014-7-3 09:00 PM

4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。it might means that lemon makes your skin more sensitive to the sun, which you can get sun burn more easily
作者: soforlee    時間: 2014-7-4 06:38 AM

4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。it might means that lemon makes your skin more sensitive to the sun, which you can get sun burn more easilytvb now,tvbnow,bttvb) U/ O# v1 ]: S6 r# d
屁屁zzz 發表於 2014-7-3 09:00 PM
! [) T; |) J. g& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。agree!



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/) Powered by Discuz! 7.0.0