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標題: [健康資訊] 喝檸檬水的注意事項 [打印本頁]

作者: j8172003    時間: 2014-7-3 09:24 AM     標題: 喝檸檬水的注意事項

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦,是因爲其中有機酸的含量高達6.4%,比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。5.39.217.775 S1 t6 a( G* W0 N' H

: t' J4 j* C1 T( @5.39.217.77 此外,它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認爲,檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候,吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。
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: S6 P* [" \2 L* [) @5.39.217.77但是檸檬水過量也會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止,猛喝的話只會適得其反。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]' Y. T5 F1 j1 }+ _4 z
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1、檸檬水屬酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜會受損,所以要注意檸檬水的酸度和服食的量,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。如果想喝檸檬水減肥,切記多刷牙,免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。1 |' x: b6 x8 t/ @9 d& W

: a* O, j7 x/ F! PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能。還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ N4 o  E% y  x7 a) R4 \! U

8 S( Q+ i! G/ Q5 M& i2 J3、由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。公仔箱論壇2 r8 z4 b# a4 x# }2 E
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4、檸檬是感光之物,所以喝了之後盡量不要接觸陽光。
作者: playbbsinmacau    時間: 2014-7-3 02:45 PM

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1 {: d) j8 v/ J6 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我笑了
作者: 屁屁zzz    時間: 2014-7-3 09:00 PM

4、檸檬是感光之物,所以喝了之後盡量不要接觸陽光。it might means that lemon makes your skin more sensitive to the sun, which you can get sun burn more easily
作者: soforlee    時間: 2014-7-4 06:38 AM

4、檸檬是感光之物,所以喝了之後盡量不要接觸陽光。it might means that lemon makes your skin more sensitive to the sun, which you can get sun burn more easily
, f& p; V+ r% j, y7 u( |屁屁zzz 發表於 2014-7-3 09:00 PM
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