標題:
[健康資訊]
食完水果要漱口 飯後果唔掂得？
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-6-28 03:49 PM
標題:
食完水果要漱口 飯後果唔掂得？
水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：
tvb now,tvbnow,bttvb+ f1 h- Q" H9 Q% O, o- x- A
7 P g6 p) ^ y" R( F3 s3 `; I/ j公仔箱論壇
1. 爛就不能吃
5 I6 x( O# }+ l+ o# _
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
9 h8 u6 t& W) V$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 s! k# X' Y& n$ T. N# i
2. 吃完水果要漱口
tvb now,tvbnow,bttvb; S# M9 U, T0 Z& A; Y
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。
" U8 t% n2 r5 O2 `, p$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
% E w, s; i0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 戒掉飯後果習慣
. |; `( }: `! N* e; h! V$ Stvb now,tvbnow,bttvb
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
公仔箱論壇) |2 H: X" j4 {# _8 W+ V' I5 j
5.39.217.77; O& e5 f+ c+ s9 [* Q
4. 睡前不要吃水果
公仔箱論壇$ k# ^2 b% V2 ]* X2 @
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
公仔箱論壇2 f" [" M4 @6 `/ B: M0 k
/ v; U) L6 Q& o( s& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 一些水果要帶皮吃
/ `/ J( B t. o3 T6 b2 C/ e: D% ` R5.39.217.77
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
5 o- z2 K0 b) u! _& U, h0 q, y
$ ?; B V, B4 T$ T) ~tvb now,tvbnow,bttvb
6. 不能帶皮吃的水果
9 q; n0 e- U4 v1 L/ }9 g( U. Q) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
/ {# u; ]3 ~, E! Z! s5.39.217.77
5.39.217.77" ]6 b2 M/ G. `6 u6 j6 w& V
前瞻網
% \% b! D- c# U# q" N( ]3 f; {. m3 p5.39.217.77
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
