標題:
[健康資訊]
五十肩 20歲就報到
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2014-6-15 02:24 PM
標題:
五十肩 20歲就報到
五十肩
20歲就報到
/ t9 c$ ?6 n& q+ M2 {1 x3 @tvb now,tvbnow,bttvb
: T1 V" A) B! ?8 z% e, r9 r# s o
* }" t% V! k; Q- f1 O! w
: G$ H8 W) c! D6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
5.39.217.77- P n* Q/ B+ H8 E2 j- S N; Y' ]$ c
/ }7 }8 |. \9 U6 Z
) x4 o+ T5 M$ d" g* k; b公仔箱論壇
- _# s! M6 [5 j$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F% ?- O' w: B: s8 W/ m* q
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（
Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
, ^% s5 X' C2 z2 q Y
, C5 B$ |) t- d: e3 ~: u N
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
0 M V: Y5 V4 D! |& O5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W( X% V7 H- G' J! i9 p5 h# Z
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
! m: N7 {6 q9 h+ m: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77( X) d7 B- C9 L/ L* E: Z- H
患者以女性較多
# E. f; v# v* n! y
5.39.217.77# ]' P* Q) i2 }" k" f X) A' y
傅﹕五十肩，是不是
50歲才會出現，年輕一點不會得病。
& B* ?% ?) H2 p: q公仔箱論壇
公仔箱論壇- V( o3 V/ x! p
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上
20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
tvb now,tvbnow,bttvb* q0 g* S9 O% \( p, ^
Q2 O6 \* V: C& q
傅﹕為什麼會患上五十肩？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v; K; n" a7 S1 } M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g. V2 i5 e- F
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
3 S( ~- o1 h! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B4 w1 B8 l5 D: f3 v( v
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
2 A# M Q' w" H公仔箱論壇
, |% h8 e* x0 b7 L/ w公仔箱論壇
手臂骨肩胛骨間出事
- F( Y G' t/ a7 E& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N# \0 M; |. \
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
; D2 F* u2 O. M4 ^
* { n) f0 a& n! }/ L9 R5 N
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
7 Z$ @7 [( w& i+ M1 Y1 z$ W
# N2 q! y+ R3 K) y4 A公仔箱論壇
傅﹕有沒有需要照
X光？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^; w0 n7 }' C- `: L
) I1 g7 t* y3 C% g5.39.217.77
鄧﹕
X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
0 u* f1 x4 c; F& Z( W! l/ V- u公仔箱論壇
* C- p, R z* m% c0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
! O) ]& \8 V# |4 ^$ a& o& H公仔箱論壇
1 ^: F! [8 B+ f% r" K) L9 q
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
. `4 _1 [; L, @) |1 [3 F
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q% A$ K. ^4 j# k
易復發 勿提重物
( |' s H" M# N3 K0 A+ X I( Q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb ~, J. M- C% r0 X7 k
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
) I7 Q ~" n! L, [1 @
+ c, ^# I8 m/ i5 c
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
公仔箱論壇$ H* y2 K+ g1 M0 w3 ^2 E4 h8 e
. _, s+ _1 c0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
傅﹕如何預防復發？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {$ v6 j1 t& \# z) @2 L
! ^' m* r8 o1 f( Y4 W
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
3 I9 ^9 ?7 x$ u6 a) p
5.39.217.770 z) W2 F1 o1 x; ^" X8 Q: @! L
5.39.217.77" t8 j% V; c( F8 n5 J4 J' T! V
- e9 |4 ?3 h% K L; ?- X x+ P4 B. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
關節痛謬誤
- A" q* q' t L$ v: c
: R, H7 @( j! J, y6 P! |5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O4 n' X$ [" i0 H0 d
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
5.39.217.77. O) x2 ^' Z& L9 d5 T b
4 j4 ]; T; O- l7 I Y
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q6 y! v. i, i+ R2 y
6 t3 w$ M1 }" w3 b公仔箱論壇
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過
3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `# p# i! Y6 `% F$ D# G( G9 Y1 g
4 v5 J$ n. o' A% {/ gtvb now,tvbnow,bttvb
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
9 j9 @7 m+ a% L, W+ o
% E( J1 u# }- U3 r公仔箱論壇
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
6 Z& h7 w; V N# T6 u0 y( ztvb now,tvbnow,bttvb
4 [& o! j4 O! S公仔箱論壇
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
5.39.217.77. B0 E& M# g/ n$ Z8 `
: r1 G& y, r- x, X5 M, F& t公仔箱論壇
醫生示範伸展動作
1 H4 e5 l/ A8 e5 d
0 g" c8 v% q6 ?; M* r+ h% a公仔箱論壇
（黃志東攝）
- Z- m b6 \+ K! E
s8 W8 g0 J6 N7 f% o
& c0 f0 S+ `/ H9 `. V! m* W5.39.217.77
★腳底鬆一鬆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p9 _' i6 k2 c- r# V9 V! T6 t
( s5 w+ y7 _: E9 T* |8 a, Y' w公仔箱論壇
拉鬆足底及小腿筋腱
8 r0 A, f. e' |1 y$ s+ s! w公仔箱論壇
9 L1 q/ @' ^' X* y# D- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
公仔箱論壇! p" j7 m! m u1 {7 I
tvb now,tvbnow,bttvb5 D- \! u; [2 \+ Y5 \& `$ E
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
0 z9 @" ?) w7 I6 N- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇, t. J$ M. z- [4 W. A& n/ m- [
★五十肩解鎖
: S4 U. @! q" Itvb now,tvbnow,bttvb
, ~% ]$ |8 x% J
拉鬆肩關節前方
公仔箱論壇) _# ?/ J+ T7 M. M' k) ^ j
9 H/ f+ w U. Dtvb now,tvbnow,bttvb
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
$ R+ r" x9 \3 w, j; e
5.39.217.77( l( K2 b9 j D) A" Z( b' M
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
4 R; [& z9 h1 C9 j% k) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n! u' s/ A8 [2 w4 w/ @) x
★拉鬆肩關節外側
9 W1 y: C5 p; \7 i1 o) N9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `' z* p! f/ o \* {% N* K5 H/ A* J, e
準備﹕雙手垂直，手掌向前
公仔箱論壇' a, a' p) ]9 J
2 n- f: z2 B3 _+ o! T. ?; @5.39.217.77
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
% s+ e/ U( c1 K; ?
' x; X3 C( R& C( [; `& N t6 m5.39.217.77
★拉鬆肩關節
# v! y% `' ~' u5 i# n- p: x
p, v! [0 {6 N% n
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
. a0 ]) E j+ G" `5 Z
8 c7 P% Y' I: S! x
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
: s) F3 U7 w1 ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- q% ^9 V$ t, T* t: u) s8 r# ?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
s8 W8 g0 J6 N7 f% o