標題: [健康資訊] 五十肩 20歲就報到 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2014-6-15 02:24 PM     標題: 五十肩 20歲就報到

五十肩 20歲就報到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @* I* C2 G/ S% Y; a. D) }4 k/ a
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7 E: F- n: G7 M當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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) k5 f# z+ g' \& y" n$ f" M( E$ W" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77& W5 P- T/ J. l7 P, n9 F
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。公仔箱論壇2 |" P2 K" \/ e0 Q7 F

0 Z# D% L4 Q, i0 E% u肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。5.39.217.77* P& E  o$ D9 W' W
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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/ j5 u( ]2 M2 [3 d) ]+ g9 ^' \, ]公仔箱論壇患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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/ b+ B/ ]8 X' ?2 n: A  Y5.39.217.77鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。$ u& P2 `: I% A8 X* l" d& q

$ \+ p9 p( @+ A9 ~傅﹕為什麼會患上五十肩？+ m/ W- l& ], r' F3 T

( g8 S& E- U( l& J( @; G5.39.217.77鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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3 a* {# A2 P6 O: r# B公仔箱論壇女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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, r5 u7 n' \# G" X/ I" U5.39.217.77手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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$ u( ?! `) R$ N  f+ n( V9 U! W5.39.217.77鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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! `( y0 ~2 {4 c- B傅﹕有沒有需要照X光？公仔箱論壇! Z& G. x" Z$ d% l) r
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？tvb now,tvbnow,bttvb+ F4 G# {. l( w, C
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。公仔箱論壇" K" F3 b# Y, g3 F
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易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？5.39.217.77, m7 X* R9 ]( [! v% z* V

5 p! f' y# J1 t) ^tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。5.39.217.77) ], f4 _. K% n7 E0 D

: F7 s6 X$ d5 D! }! X8 [& A' d% `5.39.217.77傅﹕如何預防復發？tvb now,tvbnow,bttvb+ e4 g( |7 e% M9 U
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb+ h. b; _, j1 G: F8 a8 J

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關節痛謬誤5.39.217.77$ B( B' l  K  [7 m( _% ]  y

  R. n* P: l2 Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- S6 x, U3 \4 A
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb4 p% `* }9 U; \+ A

% G  V) i. t: r6 T; D/ e; }公仔箱論壇類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。5.39.217.77! e2 r. P! y+ \
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。公仔箱論壇: n. k" f# O: T; L' W+ c

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* C% x% V/ g/ K: b3 _, x公仔箱論壇（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb9 t0 I& ]7 L' l- |1 h$ @1 n+ I% e
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  h* o: h' D$ W, L- T% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb0 L5 x! `: g# w$ J8 G! k

7 v2 q7 g6 S; p  c拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
2 e! G3 v$ [: Y9 o* N$ Z! ~+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U: c2 x% }  O7 L. \% a5 Ptvb now,tvbnow,bttvb動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做5.39.217.77% g$ r, w1 Z* T

! E$ h# V1 W7 P/ b3 @8 k& {  h★五十肩解鎖
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( ?! I1 B* }, p9 W* r- W' l8 V拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇- a7 b0 P6 |4 B" K3 D- k6 D
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★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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9 [% k7 ?% j2 y5.39.217.77★拉鬆肩關節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^* i2 d& O1 z6 U) S

+ @0 ?, N4 P: r+ ?+ Y: H5.39.217.77準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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