標題:
[健康資訊]
辦公室緩解疲勞 微運動
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-6-14 06:36 AM
標題:
辦公室緩解疲勞 微運動
經常走動。美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。
4 R. N2 A! S( o4 a; [
7 I6 J9 C; A7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
減少重複動作。重複動作必然導致疲勞和壓力。電話等常用物件應保持在手臂範圍內;可以左右手換著使用電腦滑鼠。
9 L: ~2 T+ Z0 ]( U2 {6 o0 C" V5.39.217.77
5.39.217.77' r- C2 o$ S5 w9 `+ v
經常遠眺和眨眼。為了防止眼睛乾澀和疲勞，眼睛焦距應經常變換，眺望遠處或經常眨眼，都有助於保持眼睛濕潤。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
