公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 背脊腋腹的四大養氣法 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-6-12 07:41 AM 標題: 背脊腋腹的四大養氣法

1、推背：自上而下，推至腰部，可以啟動這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。 f f. V- [4 a2 [% E1 S! r+ |3 X* t
公仔箱論壇2 {& T; c' {) ]% `1 e* L
2、捏脊：用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，可健脾養胃，使人胃口好轉，面色紅潤，並可防治營養不良症的發生發展。
⋯⋯
3、捏腋：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，可以加速神經體液獲得更多的氧氣和養分，提高肌體的抵抗力，預防多種疾病的發生，尤對腦、心、肺最為有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]6 D+ d5 |; T$ s" g

4、摩腹：搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，改善胃腸功能，能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積，是減肥的一劑良方。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)