標題:
[健康資訊]
養腎！3個不花錢的養腎良方
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-6-7 10:12 AM
標題:
養腎！3個不花錢的養腎良方
養腎要從養精開始。養精有兩大原則：一是順應四時，即按照年齡、四季、晝夜的特點作息、運動、吐納，飲食上盡量選用天然應季食物，忌肥甘厚味；二是節制欲望，要節制的不單是性欲，還包括權欲、財欲，這樣才能避免耗精傷神，達到養腎精、存本真的效果。
3 z+ r! d: ~0 k" J# U* M5.39.217.77
4 r Y4 V* }, E2 s2 R
吞津。刷牙漱口後，心情放平靜。閉住嘴，舌尖抵上齶，然後舌頭在嘴裏上下彈動，可發出響動。這樣分泌的唾液往往是健康的，將其吞下，有滋陰、清熱、補腎的作用。
5.39.217.77. F& i) x/ D9 A( b
⋯⋯
( {! E; n. F, l2 e, |# _
深呼吸。肺主氣，腎爲氣之根。深呼吸可通過肺腎的相互作用，對腎起到溫煦的效果。
y1 C h" W+ Y, a. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q, Y% \; o. ^" l- m2 H4 M/ q
泡腳。一個人有沒有活力、耐力都有賴於腎精的充足。每晚臨睡前用40攝氏度的溫水泡腳，能引血下行、溫腎助陽，改善腰膝酸軟、渾身乏力等症狀。另外，泡腳之後做做足底按摩，效果更佳。
5 I: ^ r, ]7 x3 `: g& f2 g) T3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~ @. E7 P0 f/ t2 I, J
有病痛請到醫院諮詢，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
3 t6 [+ {* m! d# b! O B* H1 d
每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
