公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 濕疹不求人！馬鈴薯蘋果汁 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-6-4 01:21 AM 標題: 濕疹不求人！馬鈴薯蘋果汁

材料：馬鈴薯１個，一定要連皮生吃不能去皮，蘋果２個要連皮，薑片五片、蜂蜜少許。

製作：將馬鈴薯及蘋果洗淨切塊（蘋果須去籽），薑片連皮，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。吃法：早上及晚上各空腹喝一杯，當早餐或者晚餐飲用。渣的沉澱物，底下的沉澱物最好不喝。1 o: }& P( P4 n9 c& c, h& r
⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb, W2 @2 h# V* v& t |8 e5 \
馬鈴薯和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，也是極好的減肥食譜。飲食清淡，保持8分飽，堅持做下半身肌肉鍛煉，可提高身體溫度和能量把垃圾排出去。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)