標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

---

作者: j8172003    時間: 2014-6-2 12:17 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇# f" D7 \- v- G7 F: @1 d' H

' y- |/ ^* s' X" \, y! V 護髮：小麥
: c0 o7 K( |+ O6 k: |8 t# g 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
2 Y: G: i2 v+ o/ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ D9 y* [! i: \, k! N( M
護腦：餅乾
3 A+ e+ H5 N/ q9 W( I/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
- M4 s) w5 k9 M5 E% v2 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 j5 x* j  }! F3 Z
護眼：紅薯公仔箱論壇, X, w. X& d+ O% n# T: o
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。( u  @, z+ u8 O3 T4 f
& i' {5 W; }+ \  q8 y+ t
護肺：番茄
2 c* L5 Z* P4 O" O5.39.217.77 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。6 ?2 f! h5 d0 H9 f1 f
+ i, K; M1 R& _* v
護心：豆腐
& e, q( f; _" \9 U/ G. |; J公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
' d& z: x. U3 ktvb now,tvbnow,bttvb' R4 a1 O9 T8 }3 p5 ~
護胃：大蒜
% u* L- G" f6 b0 T  ?- I/ T) r  A 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
1 j! P& B, ]) s5 W. k7 k/ P公仔箱論壇
* z' [: k- J9 B8 e5 H 護腿：香蕉
' I! R% t: S8 T/ o. ]% ]4 _ 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。4 |' y! Z, g0 p# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O% ?' q8 f* D5 j4 S" G; v
護膚：南瓜
+ p+ g+ _- L& |# v; ?9 ?0 K) etvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇* ~. A4 r1 w% ~3 u  F
3 I4 z; J) q8 t! r
護甲：牡蠣5.39.217.77# X) @1 N  B- |3 H7 ^! c; m1 |
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇! M9 r3 C6 i' K) D* K% P
公仔箱論壇7 W* q- y1 U# n
護腳趾：腰果5 V' f1 J- O) n8 W  `' w
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0