標題:
[健康資訊]
呵護全身的食物盤點
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-6-2 12:17 AM
標題:
呵護全身的食物盤點
你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
$ o1 ~6 ]$ S; [4 G$ F" U+ A1 ?( B
& v. _* \- ]) K
護髮：小麥
公仔箱論壇/ N9 ^9 h* ` r/ O3 s
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
" F0 i: W5 r; ?8 A: c1 ^5 m公仔箱論壇
2 T7 ^, F# U5 |, r% Y公仔箱論壇
護腦：餅乾
公仔箱論壇5 }7 d! q% N+ ~5 n0 ?
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
' n. a$ c. v" \# R; m! H公仔箱論壇
5.39.217.77- i7 x0 L1 U( D, k# n
護眼：紅薯
. Q$ ~( ]: ?7 d. H, ytvb now,tvbnow,bttvb
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
5.39.217.77+ o& a) k/ N8 E9 _8 z+ ~) Y
* A1 t9 I( ~/ M( T4 F) f$ [
護肺：番茄
! Y j! O5 p+ G n# e! J5.39.217.77
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
3 B9 M G! v$ _8 ~% Q5.39.217.77
: W* w* T1 A/ x/ O- j0 |/ Q
護心：豆腐
9 r1 G7 v; B* m( s! `2 i9 k
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
, H1 p+ ^3 U0 c) q! o1 L5 W
3 D- C7 _, A; Z: v
護胃：大蒜
) b5 {9 P9 L1 o
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
公仔箱論壇5 e' N1 w$ j1 G' X5 I v( Q
5.39.217.77. L# [6 q+ m, ~: i, A. _
護腿：香蕉
( r: g3 i# A" Q' I9 @- l
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
7 ~- s/ c; B8 f: x5 O8 U/ Q( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d! z' O& Q/ y8 `5 w' a2 Z# [tvb now,tvbnow,bttvb
護膚：南瓜
, W* [8 w7 l, K4 p+ B' h! b9 D
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
* {# W* V0 k! Q5 r; k3 Q# |9 p2 u
% N! Z) Y- [: b5 s/ B6 etvb now,tvbnow,bttvb
護甲：牡蠣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |: s4 o$ Q S1 F) p
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
% s- W* b$ M$ h+ P' g) l( htvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77$ l/ @6 c5 k, }! k6 E k. C3 q
護腳趾：腰果
6 Y* [) k: X# q+ \5.39.217.77
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
