標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-5-28 09:39 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
0 r2 h& i6 b3 U% ]- [- {tvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
$ q- w! A3 {7 V7 R5 X% Q5.39.217.77 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
' b8 U! c* s  U! @& v* R- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |8 @9 C# r1 Q, @5 |. V
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
' u6 R9 L' J0 E5 N, c6 @! @8 k8 G) X4 ]tvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯公仔箱論壇, m( N: r: N$ @9 V3 {
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
. t4 K+ I- j: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄
$ U# z4 `. |& M1 I! j 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
/ w5 S' e6 O- _, ?$ J! O7 [ 護心：豆腐
8 u# `" Y' q$ c( ^2 V) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
/ l4 \. l2 ~0 M! q3 _- W 護胃：大蒜  r7 O$ J6 W. C
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
' [  j# ?1 w% `: L+ s4 btvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉, z7 y% ^' B" o- _
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
; J  u+ P( Y" [: @' z! Q2 l 護膚：南瓜
0 e. j, [: U8 y% s3 H! R8 T 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。: O9 F* e+ O; ?; n0 G
護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _; i" g% X5 W7 o( M( a5 H
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
' H$ }8 w/ y& e" ~5 }# ?4 ^/ C公仔箱論壇 護腳趾：腰果1 m' X2 t, a+ m+ c7 b6 G
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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