標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-5-28 09:39 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
  F" q. l5 y* H  `2 ~+ K& R5.39.217.77 護髮：小麥! z( M) L0 P1 u4 P8 `
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。: m6 W$ r: T9 k9 F% r0 h* i, N
護腦：餅乾⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb$ H! d  x9 j4 ^$ q0 L! E
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.77, i6 K) r. ?, J- v6 M. H# A. Z
護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb. a2 B/ R4 ]2 P& ]! u
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
0 I3 e  \' R) B, o$ q$ W& D4 M 護肺：番茄
4 {( u$ q% c7 ~+ r: btvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。8 V  O# }4 l+ V& Y9 V
護心：豆腐公仔箱論壇+ I  ?/ R/ q2 _; A$ P, ?
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
( L. x# D8 I5 y" n# y* ]8 k 護胃：大蒜
& _0 U7 E2 M  k6 c* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
1 K, D; m$ t9 b! i 護腿：香蕉
) d) {$ }' ?4 I. L1 m4 y 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b( _9 K$ s6 f6 g! K( [1 H/ j
護膚：南瓜
% }: \  ]3 M. T5 n: X8 Q2 S$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。( }7 C0 p5 B) U5 e  e
護甲：牡蠣
+ J1 W* N% U! o- W1 n- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
- o" K1 g) m& g& A7 H0 w9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果5.39.217.77" p& \5 s2 ?" J6 C1 Z, |' B* u
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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