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標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]
作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】$ g' q6 J) K& ^. V3 x, f
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
# t1 r4 _( I2 S8 [# `公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |8 v, l9 t: ?
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處7 o0 Q; j+ j/ `1 R
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" i' a: Q. W& B( z3 v1 p) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |" t1 `& z6 a" v* @tvb now,tvbnow,bttvb1、優質天然補血品
# N' r9 }( i: I1 R4 }$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
7 u7 n% h# c0 n' ~! _木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I) U& j, P- W4 H
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食1 j5 M4 |5 G) \! c* P3 [- A6 b
品中含鐵量最多的。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D) l1 V: J* s* e& I& K! L$ Z
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o. Y4 U% K2 P- ^
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p1 \! b; u( ?) e2 N
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫$ L& G% \0 F) U9 \$ i& t
　　
- m" l1 m4 Y2 S% i6 O% }# |" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食5.39.217.77: L: T! h; D: K
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
% N' ^0 n8 f6 w' \8 j與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?: L9 F: Q8 W' {* Z
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等5.39.217.776 n  w/ m9 J( U
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb( E0 z; r3 v6 ^2 A5 D# j0 J9 p
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3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb* F$ l% `  C* y4 f
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
0 t) s9 n; t8 Ttvb now,tvbnow,bttvb作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。5.39.217.779 D  \8 H1 |+ G
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應tvb now,tvbnow,bttvb$ G) S' }2 T- N4 s' u$ r
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
4 O5 t8 k, W) O) ~子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
" ]/ C% q, ]; `5.39.217.77有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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" ]7 Q+ u( V9 D" H! L5.39.217.77多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
8 a6 e, h% Q4 T& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，; K; t5 i  o& v  |( [
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y. M. d  F& K' F2 Z
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
. m+ z& N9 q  y公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。5.39.217.770 Y5 D& L% c/ h" n& B5 a
　　
/ I; H1 o+ x8 ~/ n, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
0 M. }$ Z5 ]$ d" k) e5 M- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於+ f; D' c; r5 C0 k
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
! j! p7 N" P2 p8 P等症狀可在2-5天內緩解。
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5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb+ x, |3 ]2 E. Q( p7 Z
　　
1 _4 a- U* |! R$ k黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
+ U6 V! {* N- m% {8 x0 [防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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, s( e2 b. T) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D) }1 v" Z/ K& `
吃。
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正常人每天食用10—15g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `" r/ s* N) p
　　
  N7 L" l1 q$ g7 a5.39.217.776、木耳 紅棗吸出身體肥油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O* O, k, F$ @
　　
% j0 q# m9 I2 X5 Q% j& F9 W# g公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後公仔箱論壇9 ^9 M3 e7 q3 p
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb6 r7 D0 g2 @  X) G/ j
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。公仔箱論壇7 m9 k! G9 a8 `0 m

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& m8 ^# S: v% }0 f" w公仔箱論壇【黑糖養生黑木耳原汁】
. h/ X1 L) a: L5.39.217.77素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆
作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享



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