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標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

作者: kico0628 時間: 2014-5-21 09:25 AM 標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】

黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處$ X2 }" M" ~7 K* n* @$ X/ Z8 S
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1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~% D+ w8 Z$ ~: X! i; {& N% l
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20公仔箱論壇# ?3 p$ F! X  D. F) a( Q
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @1 I9 b5 R1 ^% ?! b
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2、人體的清道夫4 b* c' ^8 e" |* q  [# W
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別2 j* f  W' ^0 B! I% z% L, r8 s
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等tvb now,tvbnow,bttvb- z8 p6 ~7 t/ g
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。公仔箱論壇3 H3 n4 o  O0 |- A
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3、頭髮白多吃黑木耳2 F6 ^4 h# X1 n" J. _4 X6 C
　　
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮公仔箱論壇; U- u2 G; x* r! z% m1 V$ v
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應7 t) b7 Q: D  y. L1 B7 L
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y" s. q  w' _9 q1 z8 A5 @5 F
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。! _6 k& d+ q; u* m8 x) |0 z9 P9 C8 i
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助公仔箱論壇; ]1 N! L! E5 x
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e8 P. ]% z- ~* v, @% B
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，7 Q7 T" v0 i5 N  P. t" w
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇' @& c' G' X2 V: J5 p% _# p
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvb now,tvbnow,bttvb9 \( |; B7 K  z0 Z6 w
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔# E, l, f. ]. r0 G' H
等症狀可在2-5天內緩解。
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5、預防心腦血管疾病
　　
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預tvb now,tvbnow,bttvb1 G1 m, ^, y7 C+ I0 l! f& O+ T
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。+ Z0 R& z$ ^8 Y$ W6 ?
　　
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多4 E- o! i7 \+ ~! U4 y, m
吃。
　　
正常人每天食用10—15g。
　　
6、木耳紅棗吸出身體肥油5.39.217.77# a" T4 p6 ]% M) i$ a( @
　　
黑木耳粉紅棗粉減肥法：5.39.217.774 j1 F: I0 q4 Z- P0 F9 V9 f5 }" {
　　
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A) ~6 b  X) C- s2 G  |; v: V
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。公仔箱論壇7 E0 B; A2 \$ w; \3 W9 Z2 x
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後5.39.217.77# X! K1 f2 W- P3 \0 Z9 Q5 {
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h" N/ k) s1 F3 T' H, @, s
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。

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【黑糖養生黑木耳原汁】
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

作者: peizei 時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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