標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

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作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \' _8 y; S& a$ r# K
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病5.39.217.779 w" \1 D# O: _7 F& Y
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品5.39.217.773 c& R* X! {2 w9 |" e$ S
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑公仔箱論壇; m6 h4 _) l2 T' t: @2 g( d" y3 W
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20tvb now,tvbnow,bttvb( n0 v# ^( N: f( K' S
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食公仔箱論壇4 M' W2 Q: t7 ?9 k- ]# r
品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb& y+ M) \3 W+ T4 F
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1 y! l) f' [0 p: \6 O6 T3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、公仔箱論壇" @9 P9 S" }) J- G4 j; f7 i
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以' A' y6 E& z0 v* G$ }8 H/ }1 ~! c
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。* z% t# m1 z" Z% F2 E6 E% W
　　
* G8 q1 ^: C; c9 V7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、人體的清道夫
7 X5 h* E! {' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
, A+ G  i- |3 Z3 i) ?6 z& J黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
! l0 q. z6 v1 R2 vtvb now,tvbnow,bttvb下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
8 U; `: E. R9 ]* M5 N9 Ptvb now,tvbnow,bttvb與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
4 U- M3 o* h. E; f) k  O; n公仔箱論壇是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等, Q: d, T. m1 n- n
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 D8 `$ x7 y" D6 Z# b. f/ O/ ^
　　
7 M, t+ A" T! n  O; v0 Q3、頭髮白多吃黑木耳5 U+ d2 t2 c/ J2 ~2 ^4 |: ]
　　
2 P* e: K7 Q8 S4 n9 s9 U! u% D5.39.217.77人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
0 c6 Y" Y  k8 j0 I: a公仔箱論壇頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
4 n; y. j) b8 J5 j; o5.39.217.77作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。- |- A, D. S& J) U; @! R
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應tvb now,tvbnow,bttvb" O! D8 x  W& @, y& i* M8 _
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花tvb now,tvbnow,bttvb( j- \8 W8 m+ D- F- P. W4 Q
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
0 p8 U5 }' B  K$ i  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x  U* |# P' }. D
　　
, F' `4 T& x& F- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助8 O0 E( e: t. W& q* `* o
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( a3 }: S/ @) v9 H0 rtvb now,tvbnow,bttvb4、減肥防癌治便秘; v9 J; b! h- M: G8 a9 v1 P
　　
1 W8 s8 ~- e+ c7 E5 ?$ o5.39.217.77黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠" E3 T+ d* N2 F
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
# J! `( z! |( `* c6 C從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，5.39.217.77, S1 @7 G9 e, c+ W, }6 t
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌5.39.217.772 U3 z/ u- H0 H7 p. o
及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇7 ^/ F0 U8 p0 G
　　
1 D$ i0 D) T. Y+ L4 O6 ~( Y公仔箱論壇老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvb now,tvbnow,bttvb2 Y$ f( m  ~+ R, G/ X
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於公仔箱論壇9 q* Q( _; o' c7 O, N: Z4 n; O! p
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔( M. v5 a9 B5 n: k
等症狀可在2-5天內緩解。1 o. X* b9 t( o, F
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5、預防心腦血管疾病6 ]# f! E5 e% b1 W8 ^
　　
# Q' i3 o- K* Ftvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
# w6 C" M; _( q& j; K: M+ {% n+ H' ^* B5.39.217.77防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F3 Z0 b8 P+ ]
　　
- H5 O: r' [" {$ f8 X, F; `1 l公仔箱論壇黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D, F  _& \- H
吃。5.39.217.77! F8 `0 l1 S% B/ H0 M- {: l
　　
$ e6 _# w+ a# {+ _" }* n, Mtvb now,tvbnow,bttvb正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油5.39.217.77* m5 A' h* x- e; j
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：5.39.217.77  @. ^% N; w8 o: A" ~8 c$ S" {
　　
. [  O) x2 d# \: v# A公仔箱論壇材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S0 _+ {) O+ K+ {2 J1 W
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
" O9 m9 |, U6 p- ]6 @5.39.217.77排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
! ^% Z) T* E- J固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ a. T+ a9 @) ]

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6 \3 t8 l8 o& J1 u/ q. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑糖養生黑木耳原汁】
" y/ w9 y6 K' K3 E- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

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作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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