標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

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作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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0 f/ P) S' ~% G) X" b0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑* [! F, u3 |, F1 F7 p
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
" ~5 k+ S$ H$ A/ `、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處$ s8 W1 N5 @2 }- l6 g
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2 A* W. O! S# h+ R1、優質天然補血品
1 J7 x5 m, Q4 i! B1 T; J公仔箱論壇黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb1 B, i  i) v# }, l# [3 O) k( ^
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
" v* }% U. f3 d9 ]$ P5.39.217.77倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食公仔箱論壇9 G0 F. T" P! `  H
品中含鐵量最多的。
- T# K  ?' i: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S# Z8 ~1 h9 q! h

. Y; C  \, J+ `* ktvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
3 @8 w% X6 m; C; L$ N- ~衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
" n) m3 H# a8 F1 k3 l/ _及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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+ H. _% O5 U* A: m" u/ d5.39.217.772、人體的清道夫- ~5 w; V0 J  ~) P2 I$ F) g" Y
　　
  J0 H) F0 u" P: T1 }/ ?) r! ]' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食5.39.217.77/ U6 R7 L: T8 Q9 p
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
! ~5 Y* |5 C3 D  _5 z  {tvb now,tvbnow,bttvb與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別5.39.217.779 e9 g4 d- z7 |- r/ }
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x( H- u" e& b# V
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳
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4 z0 k, ]' p5 t: {2 s5.39.217.77人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治公仔箱論壇8 t( E7 C& N5 @3 @
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
* R) r$ b! G4 Q, e公仔箱論壇作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。5.39.217.776 I5 e; s# {* C. h! T
　　
+ n; w/ i' W: C% c) K: G3 t7 t2 m: G; s9 U. F微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
8 R- a6 q- A  E3 s* U8 _多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
$ t' r  {3 `4 g! q  N, B" E子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvb now,tvbnow,bttvb8 h1 Z- b0 r5 n- M/ |7 g
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。0 m0 T. h" n, k# U5 E
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k1 G. `+ s( h
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
% l) B  b; Y* ^2 N) u" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
  g0 V/ M: ^* S3 p: H! D有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
" A5 e: h. N8 N6 r. ~0 p5.39.217.77及其它消化系統癌症的作用。
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, v$ ~4 _/ s7 t* r2 s, X5.39.217.77老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，( G2 v0 I! g& L
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
' e, T3 ^' {; X! h/ ]tvb now,tvbnow,bttvb初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
0 s# d; a) B4 v( p6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等症狀可在2-5天內緩解。% e; q# K6 g- q& h- P' \7 @; R' m
　　
+ w" t! q0 z8 v4 ~5.39.217.775、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb( }$ c3 e; [( x3 [) f/ k4 j
　　
# C$ j4 K6 [* ]) Q$ m, e% m  K: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預公仔箱論壇7 G9 _1 h2 ]3 v9 K, z# g
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。  \* O2 q( L( Z: t% _
　　
- i8 Q$ ]" P. F8 X黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
- a: y2 _% l7 g( Q吃。
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油# M2 B9 }% \4 k
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：5.39.217.779 C. a1 I+ ]; I$ n; y, A
　　
. s# z. q0 M( W0 ]) ~- H. w, R2 A5 b: }材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t3 E& k  E* x3 E( V
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a8 ^7 P' p- J  W

; e& e, L" k7 T3 A: i5 @' |1 M, f公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I& ?' E# {& w2 w5 U8 ^0 v2 V" R% L
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb0 n: s8 D, \1 w1 y
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。1 Z6 m" v0 y( v& t" l: F, o% V+ V
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$ I9 R9 F: H3 Q" {7 r2 C$ a9 O【黑糖養生黑木耳原汁】tvb now,tvbnow,bttvb( H4 R; L& e2 y% z" {, U
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

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作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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