標題:
[健康資訊]
老人補腎強骨！來喝杜仲顧腰茶
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-5-20 04:16 PM
標題:
老人補腎強骨！來喝杜仲顧腰茶
炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
5 ?. d; N ~7 d8 K% _. A& W z
公仔箱論壇: j% T7 n4 l k; {3 ~8 W
彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
tvb now,tvbnow,bttvb6 G. f! A. X9 C7 z$ h6 v
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
/ h) h) r8 g" _. L$ p7 E5 \% f1 W# Y
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
: _+ l, M% i" m* Y2 o
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
5.39.217.771 s0 B2 N9 g6 R$ M* N$ |
* G/ N4 W, Z: Y# k G6 O( u
【杜仲顧腰茶】
; U; o i' k8 c; Y公仔箱論壇
材料：
杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
9 c$ A/ W7 Q& m Y$ ~5.39.217.77
作法：
2 b2 Y, b8 }/ z) X: p. U4 y! n
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
0 C" G( y3 M" N5 V5.39.217.77
* R9 J2 J2 q+ L$ G# t8 F
# _5 F" c" G2 ^: F2 _# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
4 k$ a, Y+ w- b& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e* X; e- H) T* d4 d3 e/ D
/ |& c: w4 l0 n
● 以小火繼續煮約20分鐘。
( Z6 \: K$ a- ntvb now,tvbnow,bttvb
5 U4 w7 d1 Y) B5 t$ A# E: d$ n
5 Y( _8 H# k q! O% r/ o4 ~3 j1 c5.39.217.77
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
. W! a' l3 n4 `& P D3 \' z. V/ y0 E
5.39.217.77* [' i# {5 \2 [( f1 @
公仔箱論壇; B* w1 x7 L/ \0 l4 U0 B" G# f5 u
2 O) W. U0 e' g6 \& A* R公仔箱論壇
功效：
2 w4 V I& i0 {
杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。
+ k2 }' s% y2 C9 T
宜忌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C$ R( z+ C! @ h$ {& G2 Q
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
