標題:
[健康資訊]
如何預防乳腺癌
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-20 11:47 AM
標題:
如何預防乳腺癌
☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
" K8 M( k9 R' e7 r
6 ?3 c# Y6 E+ d1 W4 k) I
1、食用菌類
9 S K1 _3 H. x2 z. i
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
9 }" j- k3 N: ?2 e
1 h& ~- n/ P% n; H公仔箱論壇
2、魚類
$ ~7 B6 p- c- t" V
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
" g8 j5 G5 d5 ]* J3 T公仔箱論壇
公仔箱論壇# }0 k, }7 O2 j8 l
3、水果類
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R* H" A( i" {4 _7 L3 Q
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
0 q7 b( \( n. d/ @- l2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l: ]; r7 Q4 a6 {tvb now,tvbnow,bttvb
4、 蔬菜
0 _0 j3 D) I' N: N$ ?公仔箱論壇
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
5.39.217.77( L# N7 C3 n+ q2 J" h' _
# y9 x1 ~$ Z, O
5、牛奶及其製品
. f' E9 @2 ?) v" k y2 H: N" d$ Itvb now,tvbnow,bttvb
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
6 T1 M# U( U! ^5 h, Z! }! `
; v3 \! @$ v. W' g9 I
可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
