標題:
[健康資訊]
排除濕氣的10個好方法
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-18 09:25 PM
標題:
排除濕氣的10個好方法
1〔利水食物適量吃〕
* N( b5 y# H8 F: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
" [' ?4 |6 |6 A; v' R/ ]3 q公仔箱論壇
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
: E+ r$ J2 Y3 W+ H3 j( s
⋯⋯
' L, a& p$ t3 K7 H1 v5 I! W
2〔少吃生冷食物〕
$ g0 z0 F* X& h* ]
避免吃生菜、生魚片等。
) i( z9 D! W. v$ _8 ?) g- L7 F5.39.217.77
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
9 h4 s) s+ l1 T8 @' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇! N5 L6 y- ?5 U) h$ k9 P' i# s' X5 Q
3〔少吃甜食〕
tvb now,tvbnow,bttvb+ @6 i3 Q" t d7 X
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
6 C ~. t& U: }( D$ k9 \& K
5 y+ B) E; x7 W- F% v8 s公仔箱論壇
4〔少吃冰〕
2 F6 H5 H& Y% z1 T0 C公仔箱論壇
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
公仔箱論壇8 K4 I. Z" c( }! M8 f/ C& E
6 q( d2 E0 V6 Z q( t公仔箱論壇
5〔少喝酒〕
5.39.217.77( e3 [$ ?/ i. z
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
6 N. D7 A- a9 b
8 i3 o! A+ ~1 s4 T6 _ r0 c" m7 I5.39.217.77
6〔避免洗頭時按摩〕
公仔箱論壇5 ? Y8 D; Y' }! n
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
8 J. h% s* [# Y
1 C3 D6 G/ s' c, P
7〔多運動〕
5.39.217.778 b; _2 a/ m% L% _$ }
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
5.39.217.77! C. t. ~" Q0 w# E2 n1 c6 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?# S( O# x0 `% r1 {7 x8 v4 b
8〔身體保持乾爽〕
" W4 A/ A0 J& d9 F6 ]7 U, \
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
tvb now,tvbnow,bttvb) D& V6 P1 A( u" [
: Z0 d j9 ]; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9〔不要直接睡地板〕
5.39.217.773 a7 u% t2 C1 C/ ^9 D/ y6 [0 _
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
% A% ?/ c1 ?* r. K: b! H; D$ |公仔箱論壇
2 o0 u1 ~8 M* g {公仔箱論壇
10〔保持環境乾燥〕
B8 h, `( [6 {6 V4 A
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
5.39.217.77& i5 \, K! @% Q. c& Q
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。
作者:
BlackMolly
時間:
2014-5-22 12:05 PM
yes ar 出汗最好
作者:
heidi1318
時間:
2014-5-22 08:46 PM
最巧方法都系運動快出汗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
