標題:
[健康資訊]
排除濕氣的10個好方法
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-18 09:25 PM
標題:
排除濕氣的10個好方法
1〔利水食物適量吃〕
2 `' I% Y7 \9 ~- E2 gtvb now,tvbnow,bttvb
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k& G* W6 V; E" h c
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
( P$ Y* l) Z9 p6 y- M$ ^9 H" D* v公仔箱論壇
⋯⋯
tvb now,tvbnow,bttvb9 j3 F5 `& `9 [) |( }
2〔少吃生冷食物〕
3 ~3 R& D2 [5 |7 N& W9 x! e
避免吃生菜、生魚片等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]6 J' q8 _" `7 E# _
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
& G) d1 F( y- g C2 o
5.39.217.772 `: H; m) S. h5 x) N
3〔少吃甜食〕
2 ^$ P, r! ?. H9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
0 n6 n: A7 O$ _& t n; n" A9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c6 E4 b; h+ b% Q
4〔少吃冰〕
5.39.217.77) y, I" W0 {1 e/ w- G6 N
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
tvb now,tvbnow,bttvb' D+ P. D8 s; l0 A* W
3 I% Q3 ]2 y+ ^! u* _+ P
5〔少喝酒〕
' ^! N0 o# L& x5.39.217.77
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
tvb now,tvbnow,bttvb) c' Y- W P' t" q( t" d- R
tvb now,tvbnow,bttvb5 b$ ~1 v5 ^3 [1 H( a; d
6〔避免洗頭時按摩〕
tvb now,tvbnow,bttvb' u( B! Q4 T1 t/ _, R8 j# R
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
2 C' \& F4 k, Y' m, W' H) p9 y
/ ?7 P' d! o, W- i/ q! N5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7〔多運動〕
% b- q: P- `" d! K9 q Y' j" D* R( m
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
7 h3 L3 S" }) _
! R, \0 [& V# \
8〔身體保持乾爽〕
tvb now,tvbnow,bttvb- c5 }1 e" F3 _# ^" q% q
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
6 G6 e, X& }3 `% L& L. g/ n* K
3 l; ]# E4 z) {. ~; w7 U" d
9〔不要直接睡地板〕
tvb now,tvbnow,bttvb9 F+ m7 A! t2 k# D
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
5.39.217.77( b; ~+ r$ p e% d7 Z
1 n5 n( i" [ v. X. _tvb now,tvbnow,bttvb
10〔保持環境乾燥〕
$ W4 {& T% J8 w$ z. D z公仔箱論壇
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
% P! ]6 z: s" m) F. C6 u4 }公仔箱論壇
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。
作者:
BlackMolly
時間:
2014-5-22 12:05 PM
yes ar 出汗最好
作者:
heidi1318
時間:
2014-5-22 08:46 PM
最巧方法都系運動快出汗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
