標題:
[冷知識分享]
想活的更好，男人要向女人學習這7件事！
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-5-17 10:59 AM
標題:
想活的更好，男人要向女人學習這7件事！
女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣有很大的關係。有多項研究顯示，女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣有很大的關係。據美國《男性健康》雜誌近日報導，「粗枝大葉」的男人應該要向女人學習7件事。
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?; g: v2 \" D' S
; m3 ?* N0 _& C7 V4 _4 c Y& m5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {! o6 ?# M" c9 F8 y
男人應該多從女人身上學習以下幾種健康習慣：
; P( C( `# r6 Y& K! s" {
5.39.217.77- B1 H" u/ v4 b5 G. E. Y$ [* H
1.在意體重
9 r& d/ b: M2 b; a
為了保持窈窕身材，定期稱體重是很多女性的必備功課。美國膳食服務中心醫學主任卡洛琳‧塞德奎斯特博士表示，男性往往是腹部肥胖，這導致脂肪堆積於腹腔內各器官，增加罹患心臟病、糖尿病、中風、癌症的風險。
公仔箱論壇; N9 @) s D7 w, y. J
- n3 A4 A% g8 `: n0 }- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.隨身攜帶濕紙巾
& p6 h9 @$ b8 ] p0 f9 h# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
女性常在包包裡裝些紙巾、洗手液等小東西，以備不時之需。紐約西奈山醫院研究主任約書亞‧蔡克納博士表示，隨身攜帶消毒紙巾、酒精棉可防止細菌感染。美國疾病控制與預防中心指出，酒精需在手部至少15秒後再風乾，這樣殺菌消毒效果才夠好。
& \! G: k' w; L
公仔箱論壇6 y. \/ X3 k1 X' g$ F$ b
3.多吃纖維少吃肉
tvb now,tvbnow,bttvb4 L& k% y5 p; g; i! @- ?$ k) g
食物纖維有助減肥和降低膽固醇。美國註冊營養師莎曼莎‧卡瑟緹建議，每天應該從堅果、豆類、全穀物、果蔬等食品中攝取至少25克食物纖維，此外，這些食物還有益心臟健康。
) [+ N& I4 w. C% S& U" W$ J
公仔箱論壇* g- T- G; S2 ~0 d% a$ J
4.週末多與朋友聚會
) I$ q: a+ P+ P/ L, X3 B4 `5.39.217.77
通常每個女性都有閨蜜一起聚會交流。美國佛羅里達普瑞提金長壽中心行為健康主任柯拉‧阿爾馮博士稱，定期與朋友交流，可以釋放心理壓力，有益健康。澳洲科學家研究顯示，那些廣泛交友的老年人平均多活7年。
公仔箱論壇# d3 \; R8 o& u/ _* ?2 Y
公仔箱論壇, D( ~# f. }# o1 E) b1 @' u
5.經常泡澡
, M1 K7 x- E2 a; S' ?2 r" n5.39.217.77
女性通常喜歡泡澡，而男性則一衝了之。紐約大學醫學中心皮膚科助理教授阿里‧奧斯特表示，溫水泡澡能幫助打開毛孔，排出毒素，讓皮膚更乾淨水靈，再加一些沐浴鹽進去，還有助減少皮膚細紋和延緩皮膚老化。
tvb now,tvbnow,bttvb2 K: t; B& D0 R5 m. N
公仔箱論壇3 Z4 D& r6 x$ T
6.睡前洗臉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f7 x( C& _9 e4 g. E8 L5 _
女性睡前一般都會卸妝清潔面部，男性則未必能做到這點。阿里‧奧斯特表示，臉部暴露在空氣中，一整天下來已沾染了很多細菌、塵埃等髒物，睡前洗臉有助防止過敏、毛孔堵塞等問題。
tvb now,tvbnow,bttvb5 N+ b: r; x% X5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb, v1 i: G! v( T& p, ^
7.找個運動同伴
5.39.217.77; {3 J ]% i+ c9 j# X+ u/ { u
女性喜歡結伴活動，而男性大多單獨行動。加拿大布魯克大學研究顯示，和同伴一起運動有利於長期堅持下去。一項對牛津大學賽艇隊的研究顯示，一起鍛煉的隊員比單獨鍛煉的隊員，大腦內啡肽(令人心情愉悅的化學物質)的釋放量要倍增。
作者:
阪神榻榻米
時間:
2014-6-9 09:26 PM
多谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
