1.电脑"偷"走维生素A5.39.217.77- M6 y" q3 a' Q' {( ~6 J) v# w
4 [' n1 R/ s3 w5 l/ ~ s' ttvb now,tvbnow,bttvb 原因解析:连续看电脑工作3小时以上,视神经细胞就会缺乏维生素A,因为它与视网膜感光直接相关. % k# U, W7 `& V1 K+ Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" f/ D7 U4 m; C8 g
专家忠告:服用复合维生素,既能补充失去的维生素A,还能提供在维生素A的B胡萝卜素,以及维生素B,维生素D等与视神经健康的维生素.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k8 }+ W' i# Z2 Q/ \) f
- ^) r) G q% E3 f$ T5.39.217.77 2.酒精"偷"走维生素B1公仔箱論壇1 V1 j# V3 a% w
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原因解析:酒精要在体内正常代谢,必须有足量的维生素B1参与,因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足.若不及时补充,将增大酒精对肝脏和脑神经的危害,长期缺乏甚至导致心脏病变,危及生命.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I4 e% L2 g2 ^9 y6 r) ]& [
3 o2 D+ }/ I. t' \5 `公仔箱論壇 专家忠告:大量饮酒后服用一粒复合维生素,既能补充损失掉的维生素B1,还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素.公仔箱論壇) r% M n; d. j, Y. s! d
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3.香烟"偷"走维生素Ctvb now,tvbnow,bttvb8 q T6 F& r2 e7 c+ L% T8 w
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原因解析:烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C.据统计,每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C;如果是被动吸烟,维生素C的损耗量更大,甚至高达50毫克. + u6 L% N" M6 ~" C' B公仔箱論壇 / H3 U8 ]: S8 G' F) f" C 专家忠告:有抽烟习惯的人日常要多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物.如果长期处于烟雾中的被动吸烟者,则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c p" I, W2 o( v# A. W% O/ n
, K h( H* B) Z! [: ^ 4.运动"偷"走维生素E; U) ^! K' i( e7 M
