標題:
[健康資訊]
8個好習慣預防男人脫髮
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-27 04:20 PM
標題:
8個好習慣預防男人脫髮
很多男人都出現脫髮禿頭現象，如果他們都能夠建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理，就可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。
! Q# W( [; |6 Q# U# g! P" [5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g: b# u6 h' e9 J2 L2 p
一、合理飲食
6 ?; v0 \1 u) ~
男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。速食快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
8 I4 Y0 [. j& }2 X/ B( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H; ^1 D+ m, j5 L) y1 k2 b
二、適度洗髮
/ t6 A, c2 O. O0 l' q, V1 z# v7 q
洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭皮屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。
! S2 [" i# u4 c; D9 |/ h* [; ^ ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `! I2 ?% s" a) @
三、避免長期曝曬
0 q3 r5 u$ z: S# u3 R# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
4 q6 ~4 j% T" I4 U! O- V5 c. \# u! Z" b5.39.217.77
) g9 o! D9 f, _( ], G. T; Y) [8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
四、放鬆心態
5.39.217.77* Q% B/ A! F% _6 a4 X
男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。
9 I, n9 g7 e/ s- q8 A公仔箱論壇
- x7 ^0 @2 p+ c' Y
五、減少染髮燙髮
公仔箱論壇5 @. {1 |2 m* N* J
經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
公仔箱論壇, Q( M4 Y5 c+ O$ R6 b4 {8 a
3 V# C8 E4 L# U! e: v: E
六、莫長久戴帽子
9 \( H0 l/ I9 _5 S4 h& stvb now,tvbnow,bttvb
長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
' x* K6 @& d1 ~: d1 I% ?" M8 Z! X
) p5 H5 ^: m0 C! y5 b1 z: f9 b
七、遠離煙草
: B* y2 E% }- z$ ^: i: t |. stvb now,tvbnow,bttvb
吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。
2 i( [+ w$ v& m% y" |5 o6 otvb now,tvbnow,bttvb
$ p9 T; ]6 Y7 o! @& \
八、別長時間上網
1 Y" L3 p, Y. p/ o9 m* r公仔箱論壇
過多上網打線上遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越! 容! 易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。
作者:
heidi1318
時間:
2014-4-27 05:39 PM
人到中年髮線後移，真係要小打理，謝謝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
