標題:
[健康資訊]
8個好習慣預防男人脫髮
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-27 04:20 PM
標題:
8個好習慣預防男人脫髮
很多男人都出現脫髮禿頭現象，如果他們都能夠建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理，就可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。
公仔箱論壇: |- N1 B+ E: m* W/ c; |# y
) o* U. L; F. X, Q Q: y5.39.217.77
一、合理飲食
8 H4 t" v5 s1 _4 @* f$ Htvb now,tvbnow,bttvb
男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。速食快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
: _& \+ N7 j' p! K1 n# r+ |! \5.39.217.77
5 ^3 r$ H3 s% {
二、適度洗髮
& s+ i, \. P1 Y: e) T; J: T
洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭皮屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。
0 t7 z6 b( G1 t7 Y3 Z
# K$ K) Z( _) D; ~8 P5.39.217.77
三、避免長期曝曬
& V, _5 o. \" b2 C7 r2 ?
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
; U. c2 U4 ?6 F2 U- n8 w5.39.217.77
/ @, x) ~, e1 u" J, R# b2 m
四、放鬆心態
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o: k# P' ^# {7 x9 v
男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。
5.39.217.77! {5 \3 e4 E+ m0 B9 |! m
! y: i ]" o+ E# E" h
五、減少染髮燙髮
$ |" X: v- `) j, _" O+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
0 y1 b8 W" k$ @& ]! t& `) c! F5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R" {7 R! K1 v0 h1 F4 [
六、莫長久戴帽子
~, Q+ J1 g9 z
長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
5.39.217.77+ F9 T7 V7 U/ x" @/ c7 p8 e' ?
z' D; t' d7 i% {! z1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
七、遠離煙草
! x% v8 Y9 b5 Z9 l5 X* O& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。
; l! p- ^# [6 z% R2 v# D. G公仔箱論壇
3 {, w1 Y4 `- E5 g5.39.217.77
八、別長時間上網
4 h# Z1 U7 t0 k" X; P, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
過多上網打線上遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越! 容! 易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。
作者:
heidi1318
時間:
2014-4-27 05:39 PM
人到中年髮線後移，真係要小打理，謝謝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
