標題:
[健康資訊]
體質燥熱怎吃？蘿蔔萵苣瀉火消炎
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-4-17 07:50 PM
標題:
體質燥熱怎吃？蘿蔔萵苣瀉火消炎
寒性食物：適合熱性及燥性體質
: Q0 L8 j4 a& G/ G9 x* y' d
+ \/ `8 [% p+ k) ]8 a% Q' }6 Q
具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
tvb now,tvbnow,bttvb5 N5 v( l6 a: I0 A6 ~$ D
2 e! _6 v; |) i# d3 m, Dtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇* S$ O- o+ @# W) B5 H
+ V% R. S+ H2 r# Y5 z# H
1 {/ v8 b4 A% H5 f2 d& l
穀類：薏仁、綠豆、小米
tvb now,tvbnow,bttvb# I" ^1 B7 {: _8 i) U+ ]
公仔箱論壇$ s: z6 e/ v$ c5 d, E$ s: B2 O' J
蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
# g+ W0 L# }" v# D( A+ ztvb now,tvbnow,bttvb
- q; e- Z' r6 L" g( P0 c) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
' f, K. C) {5 d# A& N# m; R7 W/ Z公仔箱論壇
% h2 _" x) P4 a3 O1 N
肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
tvb now,tvbnow,bttvb% `" B+ l( o& ~
2 \3 Y8 ~' l2 |" z- V( }1 q$ v9 g) c6 f
《濕熱性體質》滋陰固髮餐
x5 X& }9 ?0 P/ V4 b' j7 m+ o
公仔箱論壇6 u0 |/ A, `: U7 y, s
功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
% P1 K+ r) h" e. W! @5 ]. z$ \tvb now,tvbnow,bttvb
+ w% T- i7 D0 W3 ~8 I4 c3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
5.39.217.77$ D6 C; l$ L" s# T# D; k9 J0 |6 ~6 P
; _- m0 D; a/ d) y" d
調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
公仔箱論壇0 C9 x9 ^$ |+ @5 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^1 y; K3 }5 X* l9 s4 E
作法：
$ c+ W% X/ A1 `" U) w, U1 e3 I
& c. z7 w- T5 x% u Q p
1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
tvb now,tvbnow,bttvb+ T# j5 C. Y6 }/ d3 Z3 d
tvb now,tvbnow,bttvb, Q3 y3 B# J/ d `: g: I
2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
tvb now,tvbnow,bttvb5 }) P1 O8 S2 a# ]/ x% V& _
# ]0 U" g+ @: k公仔箱論壇
3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
2 w3 q' v* c* I% }6 `
% e6 O1 a* V$ g
養生祕訣
# e: w$ F& `2 A: g8 }( @
. y2 D3 ^) n8 V* Z/ j+ t" E7 X* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
) } p6 i6 d4 B n4 V4 S" p
5.39.217.778 x% e7 G l" x+ Q" l {7 Q
. G: e, U. C1 r6 Z公仔箱論壇
● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }1 A) t! m' S Z! K
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
