公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 體質燥熱怎吃？蘿蔔萵苣瀉火消炎 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-4-17 07:50 PM 標題: 體質燥熱怎吃？蘿蔔萵苣瀉火消炎

寒性食物：適合熱性及燥性體質

具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。公仔箱論壇+ J! O& e9 W0 i0 Y# X
+ M7 n$ o" ]" z; \

tvb now,tvbnow,bttvb/ v' s* @* w9 |! A

穀類：薏仁、綠豆、小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l% f9 X! n1 G* N( E
5.39.217.77# B4 s/ ?* V, a  H
蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽公仔箱論壇5 M8 s6 d  l3 V5 O% c
9 Q+ m. i0 q8 K8 g: r
水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子柚子、奇異果、柿子白柚、甘蔗公仔箱論壇: J* B: `( B6 \' V1 Q$ Q
( c6 Z1 A# `6 [: e4 k
肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚

《濕熱性體質》滋陰固髮餐公仔箱論壇0 B6 h* `+ K3 \: A! n
tvb now,tvbnow,bttvb7 s! f" ]* {1 A! y6 S- Y$ b
功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。tvb now,tvbnow,bttvb8 d% z# a; n- n9 _
5.39.217.773 O4 o% C- s+ i+ _3 f- l
材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
5.39.217.77- b0 B/ E: L% U9 N$ c! t: o8 u( k
調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
公仔箱論壇  f. Z) k6 u9 |8 o
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r& X) [+ v; M4 ^" _7 Y. K
tvb now,tvbnow,bttvb, q$ K2 O" B5 b
1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 F  l0 _6 h6 |9 o7 E$ U
3 p5 P0 S' @/ U. L
2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。: J5 x* ~6 }. R
5.39.217.774 r& _4 q& }& D5 S* [- P  p  l
3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s/ `& d7 D& g6 z2 o

養生祕訣5.39.217.77& m0 g) e6 H* J5 i( p3 g) B
公仔箱論壇8 a7 G! s/ c0 l" {
● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。) z+ ~# e9 V( E# X' ~% d+ P
公仔箱論壇( a% V  m& e% q/ N' f( S! r( m

● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。5.39.217.77$ m1 x0 x% O( a2 z6 C

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)