標題: [健康資訊] 兒童餐熱量高 當心吃成胖子 [打印本頁]

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作者: yuki1219mylove    時間: 2014-4-13 08:31 AM     標題: 兒童餐熱量高 當心吃成胖子

炸雞排、美式漢堡、烤牛排，家長帶小朋友上餐廳外食，要留意餐點是否符合兒童健康。康健雜誌調查13家連鎖餐廳、45份兒童餐，發現六至七成兒童餐熱量超標，且九成屬於高脂餐，另有近九成兒童餐蔬菜水果量不足，常吃恐會把孩子養成小胖子。2 n* ~- W2 ]3 a- k
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1 T) p( i* F  N0 `/ [! t' {5.39.217.77根據調查，「藝奇」的照燒豚排熱量最高，達1745大卡，一餐就幾乎吃下成人一天的熱量；「歡樂牛排」的兒童牛排1458大卡、歡樂豬排1554大卡，名列高熱量前三名。至於連鎖速食店的兒童餐，例如「麥當勞」漢堡餐、「肯德基」上校雞塊、「澳美客」碳烤豬肋排等，一餐熱量都不到500大卡，但營養不均衡。
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6 |8 u0 w  y1 C6 R7 _5 v& h' w: f公仔箱論壇學者建議，學童外食應選擇天然食材，少油、低鹽，且不提供炸物的餐點，對健康較有益處。

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