標題:
[健康資訊]
忌空腹喝牛奶
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-10 10:10 AM
標題:
忌空腹喝牛奶
不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
/ Q' g3 ?9 r7 ^2 S: A- C3 u, X: o5.39.217.77
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
5 h/ v3 @+ J' y+ @- F$ C7 K/ p3 Q2 }5.39.217.77
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
, H1 a! O# O: X. G3 g
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
8 T, K) S7 I$ w. X# h+ M- {; o7 N9 ?3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
公仔箱論壇+ s. }& A- c0 S
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
4 g4 ~5 |/ A B/ g; N
富的營養得到完全吸收．
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p; R5 t1 A" y# d6 q* T9 A2 B; @
tvb now,tvbnow,bttvb/ `" a1 v/ G0 o; ?: G9 |
tvb now,tvbnow,bttvb1 e0 Z# `& D6 M9 q- z
! \# Q! \# f( r7 D0 R1 X b* a
- S0 ^. {3 p8 b) ?9 D8 q公仔箱論壇
3 Y1 Q1 i0 r$ \. L1 U* @1 R2 ctvb now,tvbnow,bttvb
所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
