標題: [健康資訊] 骨科：足底筋膜炎 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2014-4-7 12:18 PM     標題: 骨科：足底筋膜炎

骨科：足底筋膜炎公仔箱論壇! Q/ G0 E' Z: l* i$ c; O' W
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1 k9 r3 h8 M: x0 V6 J$ P. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I4 s! g8 O5 \8 D4 D; L7 l1 E! d' Y
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
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9 l' O+ ?1 r6 C7 O  t7 w公仔箱論壇長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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: V- ]: C/ n! A  s& r/ r●中年人士
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●跑步愛好者' x+ }- F) O2 `6 F$ m8 r8 L0 e1 A
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●肥胖人士5.39.217.771 d# W" a  S# G- o* F$ X

% ?8 W1 H9 U/ @2 \4 e7 h: \公仔箱論壇●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性" K# u' X$ L% ?
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等( Y' A0 ?7 E- N. R: ^( I+ t
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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8 K0 Y7 e% I! `9 w3 d【徵狀】　
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% Z) J, m2 V' V2 E! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
0 _9 T& D" ~% s/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M6 h- Z- \" X0 [/ s* i8 K8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【治療】
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9 i) M0 A+ C) |4 q+ W- E1 ?●服用非類固醇消炎止痛藥。
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7 b) F% ^) Z1 v+ Q- F公仔箱論壇●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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! b; W$ G8 L( W) I5.39.217.77●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。公仔箱論壇$ Q6 ?. }% l* u" k: R+ k
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●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb5 K' d( a6 m! z1 T! s$ A

4 o% O2 D9 S; i% H●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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5 b% M  l8 y- S" J+ k●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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3 q: h6 X* ?; ~! |【預防】tvb now,tvbnow,bttvb4 ~6 z% u5 V% \) ?' ^& _( C
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。! i2 ^; Q! D. J1 v

$ y' t6 x; a& H1 p- d4 i●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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