標題: [健康資訊] 骨科：足底筋膜炎 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2014-4-7 12:18 PM     標題: 骨科：足底筋膜炎

骨科：足底筋膜炎
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5 I% W; Y& C, }; x. y- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Y6 `$ A$ S  A& u1 {

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, U& z9 a! T; q, p& W7 ^【簡介】9 C& ^" P# Z$ H" k
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z6 g0 O4 S' Z

8 W2 f! l$ U8 m" w' O7 @+ N' h【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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* h" R( r3 k7 p) L/ x- T" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士
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●跑步愛好者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L+ o) z. U# d$ D
5.39.217.77  s" O- [! q( }# U# [4 s
●肥胖人士公仔箱論壇( P9 |) ~1 Z# P& G) E: I9 Y

3 t8 U: H- `& m' Wtvb now,tvbnow,bttvb●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性tvb now,tvbnow,bttvb4 V& f6 ~0 K6 A+ g& T, M: S

2 ]8 j) V2 v% ?9 A! z- Q4 v2 K公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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6 r) b8 ^$ ?" t& Z+ ?●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士6 E" U- j+ m2 v+ T3 z- O  e4 Z( y

" W. ?5 h+ }0 x+ G7 {  H, i- t4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【徵狀】　
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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6 b8 S) P% \5 {8 D  c. {6 {tvb now,tvbnow,bttvb【治療】tvb now,tvbnow,bttvb) f! Q# m+ ?& i$ `9 K+ D
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●服用非類固醇消炎止痛藥。5.39.217.77, T- s3 t% E& q' ?  n: j3 i
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●適當休息。; y8 `( y$ ^! m+ f

: j5 O3 V* Z7 _: o1 V& r5.39.217.77●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。公仔箱論壇5 t& Y; }% d+ R5 t; u( x

. c' d. a8 j! T' }0 |$ x●使用夜間夾板。
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5 U! t6 G2 F6 ctvb now,tvbnow,bttvb●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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& ]: {" ?. B2 v- S- D●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。8 f1 V) R( z" B; L1 H

& w3 V# {# c; q- i4 F2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防】" J3 x, Q/ i( t2 ]" T% X

  |9 p1 L6 i  G●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。5.39.217.77$ K% ?' s& e6 G( k) b
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●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n' q3 \. i2 Y
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e! ^7 M5 K& F8 O

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