標題:
[健康資訊]
骨科：足底筋膜炎
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2014-4-7 12:18 PM
標題:
骨科：足底筋膜炎
骨科：足底筋膜炎
公仔箱論壇! F6 l- b* r# X& X6 F& O6 X. A
" g) J* M+ j$ _: r# T
: |) r9 {6 `/ J: E5 I! R5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j, Q8 c) L6 L4 L# v" _( i b% |, |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h* W8 N, x8 ?1 t" A6 F9 {) o- b
【簡介】
公仔箱論壇5 X! R- P6 ]6 Y: U) s
5.39.217.773 q0 h. D4 \, J% A! \
足底筋膜炎（
Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
5 _. T# X& t( `" {7 m1 S
( r& Y, U9 `1 F( W i' q6 b
【成因】
8 D) Y: b- o$ U$ X, m3 e* o
s$ U$ N- X' ~' A3 b5.39.217.77
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
- [" F. D P' k" }; }# Z& }/ H2 z; j" C
! N! a, j4 [! t, v5.39.217.77
●中年人士
% Z6 k9 V2 J" B2 |( n1 ~
3 j n5 p v* r1 y* c6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●跑步愛好者
公仔箱論壇- F* Z$ P/ i9 L% }. @
tvb now,tvbnow,bttvb) o( ]0 \2 |- R7 k' m+ ~3 h
●肥胖人士
$ b3 }+ j, j H* f6 `6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N& s% C- O6 Y" u3 ~) B公仔箱論壇
●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
公仔箱論壇4 R" g: x' L3 M" @3 s) S1 Z P
公仔箱論壇0 r C! d7 }7 Y; S3 K
●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
) R7 t4 b, S$ l+ M4 x5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }2 z/ M. u4 { \: g- ~6 |+ {
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
# _. n( H0 d& Q( e2 A/ K7 T0 g5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb/ G' F( G" x* z9 F9 s$ |. Q( S
【徵狀】
- @9 u. B* V5 S1 y1 |* ]tvb now,tvbnow,bttvb
# _7 w- h3 i- ]! ^+ R+ d
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
公仔箱論壇3 C# R$ ^/ U# {7 k
公仔箱論壇8 W- c3 M' J' c: i
【治療】
1 T! |9 |: m0 a' r% l* b
E: Z- w& ^% E1 M1 P" n+ y2 D公仔箱論壇
●服用非類固醇消炎止痛藥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l: {1 P+ ~1 h: |: F
' L# b* B$ Z! g: ]' ?1 F7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●適當休息。
1 g r4 G. Q9 H7 k A3 i8 btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {$ \3 T4 |. v! f
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
2 |" Y( Y) w! {0 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \8 }9 D- `4 g" n# T# \
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
/ b& J: t8 o) M3 U2 W
5 R7 ]! D3 n* i5.39.217.77
●使用夜間夾板。
3 _ R2 f2 J8 Q# Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q; q: S. t; @' @: h
●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
4 G* w/ ?- x9 t0 X, A' E6 t8 V
5.39.217.77, L8 E3 G4 }: a
●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
) i2 E# X: Y) `3 d& Y1 y# I
: U% Z# t2 t; j/ n" E
【預防】
/ {2 R6 R `, T. P
* u5 ^3 p4 \* a+ A- F/ Q5.39.217.77
●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
. _5 W' U/ z; C. ]0 Y% D
4 W7 w6 y2 ~& L2 T8 @tvb now,tvbnow,bttvb
●減少久站及長時間行走。
( g! z s* [/ Y
7 | m, b g7 |$ c) }5.39.217.77
●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
+ B" K/ F$ t0 j6 Z% l- d6 z
公仔箱論壇1 d0 b1 ?9 }! Y1 H4 B: ^
●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
3 E5 {% k8 f+ v+ u& l: C公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
