標題:
[健康資訊]
女性「憋」壞！防泌尿道感染4守則
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-3-30 12:52 AM
標題:
女性「憋」壞！防泌尿道感染4守則
上班OL族為事業打拼，往往忽略喝水、上廁所，如果憋尿太久，小心尿路感染而罹患泌尿道發炎。有統計指出，有高達5成的女性一生當中，至少曾經有過1次泌尿道感染；而泌尿道感染的患者中，又有20~50%會發生復發性感染，平均每年更會發生2.6次！
* F9 Q0 q3 Y( I2 U% W+ vtvb now,tvbnow,bttvb
正常人一天應該要排6至8次尿，有的上班族卻一半的次數都不到，初期不覺得憋尿會有什麼影響，但是當出現頻尿、急尿、下腹痛、小便痛或有灼熱感、血尿等症狀時，表示已經泌尿道感染了，甚至引發急性膀胱炎。
$ F* s: y2 U) f: k9 r' o7 Y$ _
泌尿道發炎容易找上女生
' ~$ F7 v! o7 u) d! c/ itvb now,tvbnow,bttvb
為什麼泌尿道發炎容易找上女生？女性由於尿道比男生短，尿道口和陰道口及肛門口也很接近，所以女性會陰部的細菌有較大的機會經由尿道口感染泌尿道。開始覺得下腹部有悶脹感，腰部感覺酸痛，一直想要上廁所，但每次尿量都不多，尿完又想尿，好像尿不乾淨，卻又尿不太出來，十分困擾。
5.39.217.776 m1 B; o# `2 o! c$ U* Q
長期憋尿易導致膀胱炎，膀胱功能變差和影響腎臟功能，相對的尿路結石機率也會增加，少數情形嚴重者，還有可能需要長期洗腎，所以，女性保護私密處健康，不得不慎！
& N9 Q$ F" }1 Z5 c
避免泌尿道感染有守則
( _* h0 |9 c9 r" W
如何避免泌尿道感染？根本解決之道就是多喝水、不憋尿，有潛在病因就儘早治療。有醫學研究報告顯示，適度喝蔓越莓果汁，可以預防尿路感染，因為蔓越莓裡頭富含青花素成份，能夠阻止細菌黏附在泌尿道管壁上，降低感染的可能性。
f2 f$ l# M+ H( h ?2 t8 W7 e5.39.217.77
根據台大醫院雲林分院醫療團隊研究指出，只要1天內食用2次以上蔓越莓產品，比一般人泌尿道感染機率減少約38%至50%，其中又以蔓越莓果汁較為明顯，但蔓越莓原汁頗為苦澀，市面上蔓越莓果汁都添加不少糖分，每天喝要小心發胖。
1 l# e, Y7 k2 T7 j0 x) e
若不想變胖的女性，不妨選擇含有蔓越莓濃縮精華、維生素C的營養補充品，由於攜帶便利，可以定時定量補充，以降低泌尿道感染的發生率。
; [2 }. ^8 H, X9 M3 s- r5.39.217.77
保護泌尿道健康4原則：
tvb now,tvbnow,bttvb5 S) \+ a2 i9 v7 h( k! Z y7 ?- c
1.多喝水、不憋尿。
( c: o- J, T: \. p2 j/ R公仔箱論壇
2.注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後（不論男女）應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。
' g4 [5 x( t7 g( P/ n% o0 }! c% Itvb now,tvbnow,bttvb
3.正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。
公仔箱論壇; G& g6 W; x W3 Y* C
4.多注意及控制易引發膀胱炎的疾病，如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。
* I" f. B- ^1 U6 m! l- p$ ]
一旦發現解尿不舒服時，一定要在第一時間就診，讓醫師採用檢體對症下藥，只要沒有其他的特殊問題併存，同時能接受完整療程的抗生素治療，通常一星期左右即可痊癒。不過服藥的時間及用量絕對要遵照醫師囑咐，如果自行隨意停藥或不按時服用，很可能會造成殘存的細菌出現抗藥性，可能帶來慢性泌尿道發炎、尿路結石、腎臟功能受損等併發症。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
