標題:
[健康資訊]
喝酒時多吃豆製品可保護肝臟
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-3-16 08:47 AM
標題:
喝酒時多吃豆製品可保護肝臟
年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
5.39.217.77% P1 Q1 b) k$ m2 b' T
公仔箱論壇; A- G) E6 o. S2 K. d$ `! e7 V8 [
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
3 ^0 `2 ~* Q* {& ~% y
9 Q3 R% q+ |" h; ]
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
~$ U) b- `! j8 | t# H5 t/ ntvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77+ l; F* g9 u6 m" ]1 } |( M6 r! l
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
, f' a0 w0 ~* A. h! D( i
' v, p/ n" w' z& v公仔箱論壇
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
1 q H% E) H! m" q8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
v+ h$ S Y/ H' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
5.39.217.77, k! \2 M! [) ]/ T1 H
公仔箱論壇$ B; E, ~8 B7 V4 I
6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
6 b' G" j- F7 S N) v# P. ]+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
) P. ]9 P1 |! B. K
7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
* d/ L% n8 x; ^5 V' [1 m
2 \, {' ~# l! Y) | T, x3 D( j! {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W3 D4 Q: x! ~) [3 u4 W( `
/ X& J9 T) n) n# h- x公仔箱論壇
0 N8 Q4 \% W9 t9 i$ v% ^
; [' y4 }3 u( z5 w. Z1 u1 Y# j1 q4 Z
所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。
作者:
alan420480
時間:
2014-3-20 06:03 PM
謝謝樓主分享 最重要的是喝酒文化
作者:
sum2202
時間:
2014-4-7 09:42 PM
Thanks for your sharing!!!
作者:
Lawdds
時間:
2014-4-10 12:30 AM
飲得多真係要護肝~
作者:
tomchow1123
時間:
2014-4-18 07:58 PM
good information, thanks !
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
