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標題: [健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!! [打印本頁]

作者: brad1110 時間: 2014-3-15 09:10 AM 標題: 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1. 戒吸煙tvb now,tvbnow,bttvb4 x3 t1 |  j2 ~4 D- L. ^
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
　
2.  戒吃水果
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x! |( ~/ f/ c
　
3.  戒放鬆褲帶
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q2 j+ S# Q; p! c
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4.  戒立即喝茶
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。公仔箱論壇9 `# t3 q. m7 B; {+ A: y) K8 `- ]
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5.  戒“百步走”
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。5.39.217.77; d+ {6 [0 s6 p; @
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6.  戒立即洗澡公仔箱論壇7 B" ~5 q, u9 s4 B4 ~# b' y
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
　
7.  戒立刻睡覺
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。

作者: Cheungyingfun 時間: 2014-3-15 09:24 AM

Good advice.

作者: IF212 時間: 2014-3-15 11:49 AM

原來飯後吃水果, 喝茶及散步都是不適宜的, 很多傳統習慣都是錯誤的

作者: 6600 時間: 2014-3-15 01:33 PM

很好.基本上我都幹過了...可惡

作者: A88503B4ABS 時間: 2014-3-16 09:54 PM

好的謝謝大大分享好資訊以後會小心注意的

作者: vanmyhoklin 時間: 2014-3-23 04:11 PM

thx 4 sharing

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