標題:
[健康資訊]
吃完飯後,有七件事情最好不要做!!
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作者:
brad1110
時間:
2014-3-15 09:10 AM
標題:
吃完飯後,有七件事情最好不要做!!
1.
戒吸煙
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人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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2.
戒吃水果
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不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3.
戒放鬆褲帶
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飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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4.
戒立即喝茶
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茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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5.
戒“百步走”
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人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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6.
戒立即洗澡
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飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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7.
戒立刻睡覺
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飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。
作者:
Cheungyingfun
時間:
2014-3-15 09:24 AM
Good advice.
作者:
IF212
時間:
2014-3-15 11:49 AM
原來飯後吃水果, 喝茶及散步都是不適宜的, 很多傳統習慣都是錯誤的
作者:
6600
時間:
2014-3-15 01:33 PM
很好.基本上我都幹過了...可惡
作者:
A88503B4ABS
時間:
2014-3-16 09:54 PM
好的 謝謝大大分享好資訊 以後會小心注意的
作者:
vanmyhoklin
時間:
2014-3-23 04:11 PM
thx 4 sharing
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