骨科：膝關節炎

7 D; b0 ]  c/ r1 N* I  Ctvb now,tvbnow,bttvb

【簡介】

公仔箱論壇3 r- p& z6 N% N

膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。

5 O! W6 H- A9 |2 Y7 C% o9 w5 _5.39.217.77

【成因】

公仔箱論壇4 {  ~0 y7 ^. |

●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。

5 [; M% t4 i+ B5 `+ [  I* h

●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。

tvb now,tvbnow,bttvb3 Z  H; u# y1 p' {3 {

●創傷：如撞傷、跌傷等。

tvb now,tvbnow,bttvb6 z" W" v8 a7 U

●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。

公仔箱論壇4 D# }: r1 O1 _7 K! L

【徵狀】　

公仔箱論壇& k( m! \$ x! }+ K9 u

●痛楚

●腫脹

●發熱

●軟弱無力

●活動困難

●膝關節變形

9 S& M8 n7 X1 W3 j! ~

【治療】

3 j: A* R4 S2 O" x' ]' Z5 f" r0 N公仔箱論壇

●暫停令膝痛加劇的活動

& t" y3 X; N, l2 H' k& W; \7 E& P

●冰敷或熱敷

2 H; E% |/ G; I6 T& }

●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹

" W, ~. @; ?3 W6 }9 R1 c' A

●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治

" |( p# l# p" L5 o& O" Z

【預防】

tvb now,tvbnow,bttvb( I7 I( ~  X2 a& U. {" o

●減輕體重。

tvb now,tvbnow,bttvb3 O- W# l1 ^# p! v" s

●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。

8 }! V( |$ _9 Q! Q公仔箱論壇

●避免站立或步行太久。

' t6 \, |1 M4 |+ Htvb now,tvbnow,bttvb

●減少搬運重物。

) ]! a7 ?* `& f  J+ P9 Atvb now,tvbnow,bttvb

●保持正確姿勢，減少勞損。

7 J% L) w' j" T, q* I

●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。

5.39.217.779 r5 S; u- S: H: o: F5 {

資料來源：醫院管理局