骨科：膝關節炎

% C! \0 K  C  {# b8 Q" G4 @6 P1 g5.39.217.77

【簡介】

tvb now,tvbnow,bttvb' Q9 T# T! {6 `' Y; Z0 T: C

膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。

8 J+ ^/ Q1 }! `. X7 A2 h; L

【成因】

5.39.217.77$ K* F' U/ F# _; t9 B" Z6 L

●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。

% ]+ v2 Z- s( y2 T公仔箱論壇

●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。

公仔箱論壇. v9 ]3 M: i5 X" V7 O

●創傷：如撞傷、跌傷等。

1 f* G  l( `  d5 i- _+ |1 W5.39.217.77

●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。

公仔箱論壇2 @0 u7 T' ^( n/ V

【徵狀】　

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F0 L* j, I2 D0 K+ _+ ~/ a

●痛楚

●腫脹

●發熱

●軟弱無力

●活動困難

●膝關節變形

4 O$ j8 h2 a9 O1 P- l2 j7 H

【治療】

9 r7 O4 r( y" {/ p  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

●暫停令膝痛加劇的活動

' u  p- e: t5 ~5 j) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

●冰敷或熱敷

公仔箱論壇; U6 x  l1 |) u2 `

●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹

& j5 C2 O0 q* U; R* V; P& }# P

●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治

6 x& [& `1 U% S, b

【預防】

  F8 ~6 r) G( z: s5 }1 Y; J. d6 S公仔箱論壇

●減輕體重。

5 o8 p1 k$ n. E* W2 ]7 D$ b公仔箱論壇

●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。

公仔箱論壇4 i9 w8 [% K+ V

●避免站立或步行太久。

tvb now,tvbnow,bttvb$ g7 G; R, B0 x* L6 W% g

●減少搬運重物。

6 J8 j, \' Y3 t1 k# C7 H# m1 Atvb now,tvbnow,bttvb

●保持正確姿勢，減少勞損。

公仔箱論壇% {* ~* K" t: Q; A5 D" M3 Q, y

●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。

  }2 a5 s% m1 q1 |tvb now,tvbnow,bttvb

資料來源：醫院管理局