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後來我在台灣上這條「不批評、不責備、不抱怨」的原則,就有一個學員舉手說:「黑老師,那我們不是一天到晚都沒話可說了嗎?」全班哄堂大笑。 5.39.217.77* i+ q6 ^) w3 I1 E
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還有一個學員就說:「黑老師,我認為這完全不可能。比方說,我老婆一天到晚打麻將,我怎能不批評她?」 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L9 l9 \( j; o Z' V% A
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0 D% r2 I: Y: E* t: h 於是我問他:「你批評多久了?」他說:「至少十年以上,可是批評也沒有用,她並沒有因此改變。」 6 o" _# @5 K3 C # R9 A8 q' V; C6 D, ?5.39.217.77" W; b* \ g: H
' k0 E1 b" U+ [1 S6 ?$ ~ 對於卡內基提出的這三不,他不太認同:「其實我不太相信,也不同意這一條。可是既然來接受訓練了,我就練習兩、三個禮拜看看吧!」 3 _2 U) J$ w9 q+ X s8 w公仔箱論壇 / n- H# n" s, a" L: [9 l' gtvb now,tvbnow,bttvb# a4 a Z8 q L: w
% m8 Z: D4 _2 ^9 Y 三個星期過去了,他在課堂上用很驚訝的語氣對全班宣佈:「奇蹟發生了!我太太把麻將戒掉了。這太不可思議了,我什麼都不說,她反而改變了。」 公仔箱論壇5 v. @& i" |$ G/ r3 c6 g- O1 n
9 m4 w% ?: n1 J: ^2 ?. |8 Y3 `5.39.217.77 9 s( h, Y1 F$ f8 j) c# O. d* Q5 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" h! I" |, Y$ Y& {; q9 F4 ~! i
在美國時,我認識一個很漂亮的女孩子,她是一家大企業的總裁特別助理。這個助理人緣很不好,常常跟同事發生衝突。她曾經和我提到這些工作上的衝突,心情顯得很低落。有一天,總裁對她說:「妳最好想想辦法解決人際關係上的問題,如果各部門的主管還是沒辦法跟妳相處,我也保護不了妳了。」 1 @: g! y6 ^! o$ ~9 K# x9 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" i: Z! e, }( G# H5 F/ e4 t
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這個女孩後來就來接受卡內基訓練,學習這三不原則。後來我有機會遇到這位總裁,他告訴我:「幾個禮拜之後,我簡直不敢相信自己的眼睛。我親眼看到這個女孩發生的變化。」最明顯的一點,就是她不再那麼負面、尖銳、愛批評。 + n$ B) B" H0 }, N0 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! A6 I3 j$ ?3 f* @+ s. d) B+ C5 l, K
批評和責備,只會造成衝突 1 k/ b8 g& N0 c+ O6 l. ~2 j5.39.217.77 親愛的讀者,讓我們閉上眼睛想一想:當你遭到別人的批評和責備時,心裡的第一個反應會是什麼? 公仔箱論壇$ R- j" n! q s+ ?+ K8 ]" ?
曾經有專家研究,當一個人遭受批評時,心跳會加速,然後防衛本能就會浮現。為了維護自尊,他可能會採取攻擊的手段,轉移焦點。所以批評和責備,只是造成更多的衝突。 , Q z" E2 m- p; Vtvb now,tvbnow,bttvb 4 | V6 J9 ]) r" g* u$ Q+ P5.39.217.77 ( |+ x/ \; U; s+ T( @* A3 e' s公仔箱論壇 ' \( x" f) M2 ~; j, m( b公仔箱論壇 「當一個人受到批評、責備時,是一個危險時刻。」當你批評別人、指責別人時,就是在冒一種風險,非常可能傷害對方的自尊。即使你的批評和指責是出於善意,但對方因為自尊受到傷害,就算知道自己錯了,也要為自己辯護,死不認錯,甚至故意跟你唱反調。所以批評和責備,並不能解決問題,反而會讓同事討厭你,朋友疏離你,親人迴避你。 " f0 o3 o( w1 k: l8 i/ q% ]7 {- x3 U5.39.217.77 $ {( U6 ]! n6 j; f4 H+ p' u L7 h4 s公仔箱論壇 % M; T3 D# T! w2 `, n$ u5.39.217.77 4 v5 P- F2 R* w1 p5.39.217.77 我們常聽說,有些大企業的老闆以罵人出名,這些公司的員工離職率通常蠻高的,有的甚至高達三成。仔細想想,老闆把員工罵跑了,那麼公司在員工身上投資的時間、訓練和金錢,都跟著付諸流水,更不要說要凝聚員工的向心力了。 5 b- {1 Z1 e: M" N, itvb now,tvbnow,bttvb ' v$ g4 a5 T9 A7 ~; w7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- l: x' d# _* r
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所以一個人要獲得事業上的成功,就需要別人由衷的合作,而前提就是不批評、不責備、不抱怨。 " Y O' W. ?8 c0 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q: f+ p5 |- F% T: M
如何做到「三不」有何妙法 $ `7 k- }: d& G `5 V5.39.217.77 當然有的。我建議讀者可以採取下列兩種方法: / j, l$ \9 t# c, V 第一個方法比較實際,叫作「左腦運動法」。當你想罵人時,比方說父母想責備小孩,主管想批評部屬,就開始運用你的左腦。因為人的右腦掌管情緒,而左腦掌管邏輯,透過啟動左腦的機制,可以幫助你控制右腦的情緒作用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r; t! t# S8 L7 c
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2 Z2 X& O/ e/ r0 Q% g+ D+ G 8 w7 Q/ [# z8 j9 j; k6 D5 j4 O公仔箱論壇 要怎麼用左腦呢?舉個例子來說,數一數房間有幾種顏色。比如說,我想罵人了,就開始數:金色、粉紅色、綠色、白色、褐色、黑色,六種。數顏色一方面可以緩和情緒,另一方面,因為要辨別顏色,還要數數量,左腦開始工作了,就會壓抑右腦的機制。透過這樣的動作,你本來控制不住的情緒,會因此鎮靜下來,也不會口出惡言。 ) e) u1 b( ?( ^) r# h s' oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e+ v& `2 ^/ c6 M5 U
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! x( y8 Z& t8 ^* N. N 前一種方法,可以幫助你控制情緒,但是並不能真正解決問題。第二個方法才能真正改進批評、責備的壞習慣,但是需要長時間的練習。這第二個方法,就是加強自信,提升面對工作、生活的熱忱。 5.39.217.779 p/ V8 y2 ?- [; M* K% G
我遇過一個旅行社的老闆,領導的員工大概有幾十位。每次跟我聊天時,他都在批評部屬,說他們很差勁,每次都找藉口拒絕老闆加班的要求。除了罵員工,他也罵客戶,說他們要求太多,不知好歹。反正只要談到工作,他就是滿腹苦水,一肚子抱怨。當然他的員工也不喜歡他,常常在私底下批評老闆,薪水給那麼一點點,對工作的要求卻那麼多。 1 z0 D' m# p, p4 u7 V- r1 ~2 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U( R3 H' z$ Y/ a2 m
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我分析他的種種批評和抱怨,歸根究柢,可能是因為在內心深處,他沒有自信,並不喜歡自己。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p! x- H% _- F1 s+ f4 B- g
一個不喜歡自己的人,怎麼可能喜歡他的家人、同事、客戶?一個不喜歡自己的人,就會擔心別人也不喜歡自己,而做出很多防衛性的舉動,用批評和責備建構成一座牆,把自己和別人隔開。結果,即使有人想對他真心相待,也只能離他遠去。 & q' _. V* O+ ^% X4 ?" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 A) s; Z% C6 D6 p: X
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$ h; \$ A+ j5 j' S9 P5.39.217.77 我曾經過聽一個演講,主講人說,當摩西從山上走下來,拿著一塊石板,那石板上刻著十誡。他說:「很可惜,這石頭太小了,第十一誡沒有刻上去。第十一誡就是,你要喜歡自己。」這位主講人非常語重心長地說:「你如果不喜歡自己,怎麼會有寶貴的自尊?」 9 C* q y. X; l% l$ y, t7 k( p; i. {5.39.217.778 v, t3 N7 w8 Q. e
2 F' T {+ J3 j) ` : u% ~; Y1 G/ E7 B) h0 w( {7 I公仔箱論壇 我常常提到「東邪西毒」這部電影。這部電影中有一個主人翁歐陽峰,由張國榮飾演,就是典型沒有自信心的人。 tvb now,tvbnow,bttvb U+ z. u: j7 Z' q( ]- s- A
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# x5 A, m# Z2 Ctvb now,tvbnow,bttvb 在電影中,歐陽峰是一個情感冷漠的殺手,只要有人出錢,他就幫你殺人。價碼沒談成,即使你楚楚可憐,他也不願意動手。他平時獨自居住在沙漠裡,只談生意,不說情誼。電影結束時,出現了一段歐陽峰的獨白:「我從小就怕遭別人拒絕,等我長大了以後才發現,想要不遭人拒絕,最好的方法,就是我先拒絕別人。」 3 A1 X% D2 x0 a; Y% D9 q5.39.217.77, O8 X( H2 T' y, C. V9 X
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什麼叫拒絕別人?就是我先罵你,先跟你搗蛋,先攻擊你,透過這種負面的方法,來獲得一點自尊。看完這部電影,我心裡不免感觸:不知道在我們的社會上,存在多少個這樣孤獨的歐陽峰? 2 z3 c: \! _( W: Y5.39.217.77: d* r2 q0 ^. w# d. o, L: V b
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中國人有句話:「愛人如己」,就是說如果我可以愛自己三分,就可以愛別人三分。反過來看,當我討厭自己三分,也就討厭別人三分。當我們批評別人一事無成,其實真正批評的對象,是自己的一事無成。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f1 q" a, {5 q0 f# D
% k; c7 l6 s; t' @/ ^) R9 E- q: X+ w 世界是心的鏡子 5.39.217.774 Z5 b- b& h3 D. G' o) Y! S
有了自信,對生活上的各種狀況,不論是好事還是挫折,都能以開朗的心情來面對。 & g5 }% Z+ Y# `9 b4 F
) |( ] j2 ? R4 p0 ~) n3 btvb now,tvbnow,bttvb 3 l# v8 F" e6 G+ {/ c: V" u M : [+ t. V( Z1 R/ r& M9 c公仔箱論壇 4 ?+ E: ]* ]: R) \0 j 《EQ》的作者丹尼爾‧高曼,曾經擔任《紐約時報》的記者。有一天,一連發生了五件謀殺案,他忙著跑新聞,有點心浮氣躁。後來他搭上一輛巴士,發現車子裡的氣氛居然非常輕鬆。關鍵在於那位司機,他像是把開公車當成一件樂趣無窮的事。 / p! X0 d! b: g* u/ i% z. S) ~# v公仔箱論壇6 ~: ?: Z/ B* Z5 i
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