標題:
[健康資訊]
泛胃酸消化不良？吃少量生薑緩解
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-2-15 09:30 AM
標題:
泛胃酸消化不良？吃少量生薑緩解
消化系統不好的人，一定都體驗過吃完飯後，泛胃酸的痛苦，而冬天也是胃食道逆流好發的季節，天氣溫差大，連帶影響胃部壓力，造成胃酸逆流而上，會有胸口灼熱感或是吞嚥困難、食慾下降的問題。長期下來，恐怕還有罹患食道腺癌的危機。想要化解不適，可試試看攝取少量生薑，或是飲用薑茶，薑能刺激腸胃分泌消化液，進而中和其酸性。
% L( {% e: r+ H* D1 P1 f
# R! q. d1 I$ }; F: N- p/ ?5.39.217.77
; n; a9 D- m2 U
緩解胃食道逆流 薑怎麼吃？
, l; s1 t s3 f! H
1 z7 k5 }3 c+ y" ]* l- K
根據美國健康資訊網站「eHow」內容指出，胃酸過多主要症狀包括胃酸逆流至喉嚨、頻繁打嗝、火燒心（食道逆流），嚴重甚至有心窩劇痛的可能。而生薑一直以來都是緩解胃部不適的祖傳偏方，每天適量攝取生薑，溫熱的性質可以改善胃寒引發的消化不良，還可幫助消化。
. F7 C8 Z: d# g- y& b3 {
% @8 Q7 ?7 }0 J; _% c
1.三餐中加入薑：在日常餐點中加入生薑調味，例如將生薑切絲加入菜餚中，像是生薑蔥末海帶湯、當歸生薑燉羊肉、薑燒豬肉等，都是適量攝取生薑的方式。每天只需要吃約1公克左右的生薑即可改善消化。
, u) | i. R6 O6 T N& F0 Utvb now,tvbnow,bttvb
d! W9 K3 }3 C A
! P' h' E$ G9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J3 N+ C- X! p% j: P% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L: K' J8 r$ @$ O) J) D7 |7 Z3 b
2.善用生薑粉：英國權威醫學期刊「刺胳針」曾有研究報告指出，讓研究對象服用1000毫克的生薑粉，與吃安慰劑的人相比，較不容易有暈車、嘔吐的情形，此外研究也發現生薑磨粉服用，可以抑制胃蠕動的頻率與振幅，緩解不適。
# k+ t& |* u! G8 H$ I# I
公仔箱論壇1 l+ D; m7 ~" g+ |
3.飲用薑茶：如果是外食族群，無法在三餐中加入生薑，也可以改以飲用薑茶的方式，不但可以舒緩寒冷體質，還可以幫助改善胃酸過多問題。將生薑切片、去皮，接著加入熱水煮開，靜泡一陣子即可。接著將生薑片取出，依個人喜好添加檸檬片調味。
# v6 u& Y9 l, J; @tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77( r6 S/ d: D- L$ H3 L% b* C# U
食用注意事項： 雖然生薑可促進代謝、顧胃，但也不能吃過量，否則還是算刺激性食品，中醫理論指出，生薑辛辣，陰虛內熱體質，或有瘡瘍、痔疾者不宜食用，就算是一般人吃太多，還是會有不良影響。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
